Domovská stránka > J > Zvládnutí Cyklistické Etikety: Jak Se Správně Chovat Na Dvou Kolech?

Zvládnutí cyklistické etikety: Jak se správně chovat na dvou kolech?

Doporučení pro „bezpečnou jízdu na kole“ : - Jezděte co nejblíže u pravého okraje silnice a sledujte pozorně provoz okolo sebe, aby jste mohli zpomalit nebo zastavit před možným nebezpečím. - Nikdy nejezděte dva vedle sebe, ani dva na jednom kole. - Nevozte ani předměty, které by Vás nebo jiné osoby mohli zranit.

Přečtěte si více

Jak jezdit na kole po městě

A samozřejmě také varovat: je pár věcí, které by vás v provozu neměly ani napadnout.

S auty jeďte svižně, mezi chodci pomalu.
Volte ulice, kde se jezdí
Stoupání co nejklidnější trasou.
Dávkujte tempo a dojíždějte v klidu.
Dívejte se a buďte zdvořilí
Nesouvisle parkující auta.
Tramvajové koleje.
Pragmaticky.

Jak správně nastavit sedlo na kole?

Dejte nohu patou na pedál (šlapku) a chodidlo vodorovně se zemí – správná výška sedla je tak, že v této poloze nohy (a těla) budete mít nohu propnutou – pokud ji máte pokrčenou, sedlo je nízko. Pokud nedosáhnete patou na pedál, máte sedlo vysoko.

Jak správně nastavit řídítka na kole

Obecně platí, že poloha řídítek je stejná nebo nižší než výška sedla, a to v rozmezí 0 až 6 cm pod horní hranou sedla. Než začnete seřizovat řídítka, zvažte, zda s sebou nemáte momentový klíč, abyste šrouby příliš neutáhli.

Když to vezmeme v úvahu, jak drzet riditka na kole?

Poloha řídítek

Pro pohodlnější a delší cesty je dobré mít řidítka nastavena ve vyšší poloze. Zato závodníci zaměřující se na výkon využijí agresivnější a aerodynamičtější pozici, kterou jím zajistí posunutí řidítek do nižší polohy.

A jak správně dýchat na kole

Připomeňme, že u jízdy na kole je správné dýchání velice důležité.
...
Zkuste „usadit" svou jízdu na kadenci 90–95 otáček za minutu s lehčím převodem a dýchejte tímto způsobem:

Nadechněte se během tří otáček pedálů a chvíli zadržte dech.
Vydechněte během šesti otáček a vypouštějte vzduch s hlasitým syčením.

Jak stát na kole?

Měli byste mít pořád váhu hlavně na zadním kole a tedy těžiště spíš lehce za sedlem. A co je velmi podstatné, měli byste se snažit šlapat dopředu a ne do země. Chodidlo záběrové nohy je lehce šikmo a hned v horní svislé pozici začínáte kolo posunovat vpřed.

Navíc, jak šlapat do kulata

Nejvíc zabíráte, když sešlapujete pedál dolů, z vodorovné pozice. Vy se ale snažte šlapat i ze spodního mrtvého bodu, když jde noha nahoru. Dělejte pohyb, jako kdyby jste si o čistič na boty chtěli seškrábnout bláto. Řada cyklistů šlape jen dolů a pak už ne, následkem čehož šlapou takzvaně dohranata.

Lidé se také ptají, na co je dobrá jízda na kole?

Jízda na kole je aerobním cvičením, které zapojuje hlavní svalové skupiny (v nohách). Způsobuje zvýšení tepové frekvence a respirace a tím i růst svalů. Nepředstavuje velikou zátěž, jelikož jízda na kole nezapojuje celou váhu těla, a tím vyvíjí mnohem menší tlak na klouby než např. běhání.

Můžete se také zeptat, jak se má chovat cyklista na silnici

Cyklista nesmí jet bez držení řídítek, držet se jiného vozidla, vést za jízdy druhé jízdní kolo, ruční vozík, psa nebo jiné zvíře a vozit předměty, které by znesnadňovaly řízení jízdního kola nebo ohrožovaly jiné účastníky provozu na pozemních komunikacích. Při jízdě musí mít cyklista nohy na šlapadlech.

By Fausta Loffier