Domovská stránka > J > Zvládnutí Umění Správného Otáčení Na Kole: Tipy A Techniky

Zvládnutí umění správného otáčení na kole: Tipy a techniky

Nebojte se zpomalit předem, v zatáčení se nebojte (mírně a opatrně) přibrzdit. Jedna další důležitá věc se týká šlapek – vnitřní šlapku (tedy tu co je ve směru zatáčení) byste rozhodně neměli držet dole – ideálně je se naučit vnitřní šlapku mít zcela nahoře.27. 5. 2022

Přečtěte si více

Jak jezdit na kole po silnici

Jezdit vždy vpravo a za sebou.

Jízda vedle sebe se stává pro cyklisty i motoristy nebezpečná. Zároveň dbát bezpečného rozestupu a držet se v pravé straně vozovky. V případě objíždění překážky v podobě výmolu nebo kanálu vždy kontrolovat, zda někomu nezkřížíme cestu.10. 1. 2018

Navíc, jak jezdit na kole v terénu?

Výběr správné stopy je klíčový

Správně vést kolo terénem je při sjezdu váš hlavní úkol. Vy jste mozek vašeho kola a vy ho musíte nasměrovat na nejpřirozenější a nejsnazší možnou variantu trasy, mezi stromy, kameny a kořeny. Tak bude váš pohyb plynulejší, jízda bezpečnější a sjezd si užijete.3. 8. 2018

A jak spravne slapat

V hlavní záběrové fázi by pata měla být na úrovni špičky nebo klidně i trochu níž. Směrem nahoru kotník zase uvolnit. Šlapání přes špičky zhoršuje postavení pánve na sedle a tím i zapojení hamstringů a hýžďového svalu. K šlapání přes špičky často může jezdce nutit špatné nastavení kufrů na botách nebo výška sedla.

Můžete se také zeptat, jak šlapat do kulata?

Nejvíc zabíráte, když sešlapujete pedál dolů, z vodorovné pozice. Vy se ale snažte šlapat i ze spodního mrtvého bodu, když jde noha nahoru. Dělejte pohyb, jako kdyby jste si o čistič na boty chtěli seškrábnout bláto. Řada cyklistů šlape jen dolů a pak už ne, následkem čehož šlapou takzvaně dohranata.19. 4. 2009

Následně, jak se nebat na kole

Že máme jezdit vpravo neznamená brousit obrubník nebo parkující auta. Bezpečnější je právě opak - nechte si mezeru tři čtvrtě metru až metr od kraje - nevjedete do kanálu, předmětů na krajnici a hlavně vás neohrozí nečekané otevření dveří zaparkovaného auta. Zpoza zaparkovaných aut taky může někdo nečekaně vyběhnout.28. 2. 2018

Jak zvysit vykonnost na kole?

Sílu můžeme rozvíjet několika způsoby. Nejpřirozenější je samozřejmě samotná jízda na kole, kde síla přibývá s najetými kilometry. Dále je vhodná jízda do stoupání. Zkuste trénovat v členitém terénu a několik kopců vyjeďte svižnějším tempem – přitom si nechte těžší převod a vyjeďte na něj až nahoru.6. 5. 2019

Můžete se také zeptat, jak začít trénovat na kole

Pokud se chcete dostat do kondice pouze na kole, musíte jezdit alespoň 2 až 3 krát týdně. Jediná jízda, která trvá jako 2-3 jízdy, stejně není řešením. Zvláště pokud zůstanete po zbytek týdne neaktivní a nebudete dodržovat vyváženou stravu.28. 5. 2021

Jak jezdit na silnici?

Jezdíme vždy vpravo! Na kole jezdíme při pravém okraji vozovky. Jako cyklisté můžeme jet také po pravé krajnici, ale nesmíme tam nijak překážet chodcům.

Jaká platí pravidla pro cyklisty v cyklistické Zone

Speciálně pro kolaře pak mohou obce nově zřizovat i cyklistické zóny. Stejná omezení jako pro chodník platí i pro pěší zónu. Do ní musí být cyklistům vjezd výslovně povolen dodatkovou tabulkou se symbolem kola. Jinak musí sesednout.5. 4. 2019

By Jedidiah Droesch