Jawa
Domovská stránka
> C
> Výživové Výhody Mladého Ječmene: Co Potřebujete Vědět
Výživové výhody mladého ječmene: Co potřebujete vědět
V mladém ječmenu se nachází vitamin A, B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B6 (pyridoxin), B5 (kyselina pantotenová), kyselina listová, draslík, vápník, hořčík, železo, měď, fosfor, mangan i zinek.
Kdy pít ječmen
Nejlépe rozložte denní dávku do 3 dávek za den: ráno, odpoledne a večer. Nemocní lidé, rekonvalescenti, sportovci a senioři mohou konzumovat až dvojnásobnou dávku. U dětí jsou doporučené poloviční dávky, chlorella se dávkuje v množství 3-10 tablet denně. U ječmene taktéž půl lžičky rozpustit ve vodě 2 – 3x denně.
Když to vezmeme v úvahu, jak pripravit ječmen? Jak připravit nápoj? Čajovou lžičku zeleného ječmene, tedy prášek, který si donesete domů, stačí při přípravě nápoje rozmíchat ve 200 ml vody. Je důležité, aby voda nebyla horká, jelikož tím by došlo ke zničení enzymů, které jsou v prášku přítomny.
Na co je dobrý ječmen
Díky tomu dokáže pravidelná a dlouhodobá konzumace zeleného ječmene rozpohybovat trávicí trakt, pomáhá při chudokrevnosti, snižuje hladinu cholesterolu nebo zpomaluje stárnutí buněk. V psychické rovině přináší plnohodnotnější spánek, lepší soustředění i zlepšení paměti.
Co obsahuje ječmen? Jaké důležité látky tedy zelený ječmen obsahuje? Z vitamínů můžeme zmínit vitamíny ze skupiny B (thiamin, riboflavin, niacin, pyridoxin), vitamín C (kyselina askorbová), vitamín E (tokoferol), vitamín K (fytochinon) nebo vitamín B7 (biotin; vitamín H). Z minerálů obsahuje draslík, vápník, měď, železo, fosfor či hořčík.
Následně, proč pít mladý ječmen
Šťáva z mladého ječmene je opravdu super potravinou. Je v ní 4x více vápníku, než je v mléce, 22x více železa než ve špenátu a tolik bílkovin, jako najdete v kvalitním steaku. Obsahuje také esenciální aminokyseliny, více než 12 minerálů a 13 různých vitamínů (včetně vitamínu K).
Následně, jak chutná ječmen? Nálev a chuť ječmene
Chutná bylinkově, nasládle, není hořký ani svíravý. Jeho chuť je ovšem specifická. Užívá se přímo do nápojů nebo pokrmů.
Chutná bylinkově, nasládle, není hořký ani svíravý. Jeho chuť je ovšem specifická. Užívá se přímo do nápojů nebo pokrmů.
Kdy pít chlorellu
Berte chlorellu před jídlem, ideálně půl hodiny. Pro lepší a rychlejší trávení můžete tablety rozkousat. Zapijte dostatečným množstvím tekutiny. Nedoporučuje se brát současně s vitamínem C.
Jak zacit s Chlorellou? Jak mohu začít chlorellu užívat? Ideální je začít nízkou dávkou – a pak každý den dávku navyšovat, dokud nedosáhnete své cílové dávky. Pro začátečníka je vhodné zkusit nejprve chlorellu ve formě tablet a jejich počet pozvolna zvyšovat (o jednu až tři tabletky denně).
Jak uzivat ječmen
Jak užívat mladý ječmen
Obvyklá doporučená dávka je 1 čajová lžička prášku 2 - 3x denně, u dětí do 40 kg postačí polovina dávky. Starší a nemocní lidé mohou dávku zvýšit až na 6 čajových lžiček 2 až 3x denně.
Obvyklá doporučená dávka je 1 čajová lžička prášku 2 - 3x denně, u dětí do 40 kg postačí polovina dávky. Starší a nemocní lidé mohou dávku zvýšit až na 6 čajových lžiček 2 až 3x denně.
