Jawa
Domovská stránka
> K
> Klíčová Úložná Řešení Pro Běžce: Kde Bezpečně Uložit Klíče Na Cestách?
Klíčová úložná řešení pro běžce: Kde bezpečně uložit klíče na cestách?
Schovat dva klíče do zadní kapsy na zip, kterou mívá většina běžeckých kalhot, pak není problém. Pokud je vám ale i toto nepohodlné, zkuste si pořídit zapínací kapsičku na ruku, kam kromě klíčů schováte třeba i kapesník.
A další otázka, jak se zrychlit v běhu
Tady je pár tipů, které vám pomohou zrychlit.
- Běhejte do kopců. Strašák všech běžců, nejvíce nenáviděná část tréninku.
- Vraťte se na atletický ovál. Stadiony mají jednu velkou výhodu, jsou rovné a povrch je na běh uzpůsoben.
- Nenabíhejte promarněný čas.
- Doplňujte palivo.
- Pište si záznamy a poznámky.
Zkuste využít jednu z modernějších možností, které se dnes nabízejí. Třeba nejnovější freebelt, některou z běžeckých ledvinek nebo pouzder na paži. Nejvíce alternativní jedinci pak jistě už dávno na internetu objevili návod, jak si vyrobit vkusné pažní pouzdro na mobil ze staré ponožky.
Lidé se také ptají, kam schovat klíče od auta
Náhradní doporučuji uložit nejlépe v hotelovém trezoru, při kratších výletech někteří motoristé schovávají klíč třeba zespodu blatníku," odpovídá Václav Špička.
Lidé se také ptají, jak nosit pití při běhu? K obzvlášť dlouhému běhu se hodí speciální speciální trailový batoh s mnoha kapsami. Obsahuje především rezervoár na pití, od něhož vede hadička s náhubkem pro pohodlné pití i s batohem na zádech. Takzvaný hydrovak, který se vkládá do výrobcem určeného batohu, lze zakoupit i samostatně.
Jak bezet rychleji
Stačí dodržet pár snadných tipů.
- Jak běhat rychleji? Trénujte jako Švédi!
- Pijte kávu.
- Skákejte a budete běhat rychleji.
- Cvičte prkno.
- Běhejte s někým rychlejším.
- Jezte čokoládu a doplňte energii.
- Nezdržujte se! Mobil si dejte na ruku.
- Našláplý playlist.
Šest způsobů, jak zrychlit své nohy.
...
...
- Fartlek a jeho formy. Při fartleku se jedná o hraní s rychlostí, kdy podle momentální výkonnosti a profilu terénu, v němž běžíte, střídáte řízeně či neřízeně tempo svého běhu.
- Intervaly.
- Změny tempa.
- Souvislý tempový běh.
- Běžecká abeceda a stupňované běhy.
- Síla a pružnost.
Jak se naučit běhat rychle
Dělejte menší a rychlejší kroky, běhejte zlehka. Nemusíte vykopávat paty až k zadku nebo příliš zvedat kolena. Běhejte pohodlně, jen přidejte na tempu. A ještě tip – počítejte si jen každý druhý krok (tedy jen pravou nebo jen levou), jinak se z toho zblázníte.
Kam dát mobil když nemám kapsy? Kam s ním aneb jak běhat s velkým telefonem
- Pouzdro na ruku.
- Pouzdro na ruku ze staré ponožky.
- Ledvinka.
- V ruce.
- V kapse.
Když to vezmeme v úvahu, kde u sebe nosit mobil
Pouzdro na paži
To dnes patří mezi nejpoužívanější a nejoblíbenější varianty uložení mobilního telefonu. Vzhledem k poloze výše směrem k ramenům není vliv jednostranného zatížení tak velký jako v případě nošení telefonu v ruce, ale i tak vám radíme pouzdra spíše nepoužívat.
To dnes patří mezi nejpoužívanější a nejoblíbenější varianty uložení mobilního telefonu. Vzhledem k poloze výše směrem k ramenům není vliv jednostranného zatížení tak velký jako v případě nošení telefonu v ruce, ale i tak vám radíme pouzdra spíše nepoužívat.
