Domovská stránka > C > 10 Nejlepších Potravin A Návyků, Které Poškozují Zdraví Vašeho Žaludku

10 nejlepších potravin a návyků, které poškozují zdraví vašeho žaludku

A co opravdu žaludeční sliznici nesvědčí? Alkohol, kouření a nadužívání nesteroidních protizánětlivých léků (např. kyselina acetylsalicylová, ibuprofen, diklofenak, indometacin, naproxen), které mohou zvýšit riziko vzniku žaludečních a dvanáctníkových vředů a způsobit životu nebezpečné krvácení v trávicím traktu.

Přečtěte si více

Co na špatný žaludek

„Zvýšit pitný režim, ideální jsou bylinné čaje, například mátový, zázvorový, heřmánkový či jejich směsi," doporučuje nutriční terapeutka Zuzana Douchová nejjednodušší způsob jak si pomoci. Zapomenout bychom měli na čas na kávu a hlavně alkohol. „Důležité je také odlehčit stravu hlavně od tučných a smažených jídel.

Co mám dělat když mě bolí žaludek?

Dále mohou pomoci léky na bolest žaludku, jako je Doxybene, Rennie či Gaviscon. Při nadýmání lékaři doporučují Espumisan, na průjem naopak Smectu. Kromě toho je důležitý i dostatečný příjem tekutin a někdy pak mohou pomoci také bylinky nebo dieta při bolesti žaludku.

Když to vezmeme v úvahu, jakou funkci má žaludek

Žaludek (řecky: gaster nebo stomachos; latinsky: ventriculus) je vakovitý, dutý orgán, který je součástí trávicí soustavy a jehož funkcí je mechanický (segmentační pohyby) a chemický (enzymatická úprava) rozklad tráveniny. Dále zpracování, smíšení a promíchání potravy před jejím přesunem do střeva.

Co škodí trávicí soustavě?

Nejrůznější faktory, jako je například stres, nedostatek spánku, již zmíněná nekvalitní strava, některá onemocnění nebo léčiva (především antibiotika), mohou výrazným způsobem narušovat bakteriální rovnováhu v našich střevech.

Jak odlehčit žaludku

Odlehčit žaludku

Důležité je minimálně na týden vyřadit z jídelníčku smažená jídla, uzeniny, potraviny obsahující umělá aditiva (hodně průmyslově zpracované potraviny), alkohol, kávu, bílou mouku a bílý cukr, černý čaj, jíst více zeleniny a pít zeleninové šťávy.

Co mám dělat když mi je špatně?

Domácí léky na žaludeční nevolnost

Zkuste omezit kávu, alkohol, nikotin a kyselé šťávy, například pomerančový džus. Fenykl může zklidnit žaludek. Když je příčinou žaludeční nevolnosti plnost, cenné látky v kmínu mohou problémy se žaludkem odstranit.

Jak se rychle zbavit nevolnosti

Velmi nutné a žádoucí je doplňování tekutin – ideálně vlažný černý čaj nebo chladná minerální voda. Pokud je nevolnost způsobena např. přejedením, je ideální použít zázvor nebo jiné bylinky podporující trávení (máta, heřmánek). Obsahové látky těchto bylin povzbudí trávení a zklidní sliznici žaludku.

Co jíst na zklidnění žaludku?

Konzumujte nejlépe lehce tepelně upravenou zeleninu – žaludek uklidní například cuketa a mrkev. Vhodná je také vařená rýže, dušené a vařené maso a masové vývary. Rozhodně se vyhněte smažení, uzení i fritování! Takto upravené jídlo je těžko stravitelné a významně zatěžuje trávicí trakt.

A jak se zbavit bolesti břicha po přejedení

30minutová procházka zmírní pocit přejedení. Neuléhejte, ani na pět minut. Ležení může zhoršit pálení žáhy způsobené přejídáním.

By Bortman