Jawa
Domovská stránka
> P
> Porozumění Běžným Příčinám Pocitu Nemoci: Zkoumání Příznaků, Spouštěčů A Řešení
Porozumění běžným příčinám pocitu nemoci: zkoumání příznaků, spouštěčů a řešení
Mohou se pohybovat od téměř „nevinných“ důvodů, jakými je obyčejné přejedení, při němž si příliš roztáhneme trávicí trubici, přes požití zkažené potravy, příliš ostrých, tučných, smažených a kořeněných jídel, velkého množství alkoholu a dalších toxických látek, přes psychické potíže (deprese, úzkosti, bulimie) až k
Jak si zvyknout na zimu
S nejdostupnějším otužováním – otužováním vzduchem – je nejlepší začít v létě. S právě končícím babím létem a vyhlídkou na klesající teploty byste to mohli ještě stihnout. V podstatě jde o to, vystavovat se klesajícím teplotám venku třeba při sportu nebo práci a nenosit přitom příliš teplé oblečení.
Jak se zbavit studených nohou? Jak si od studených nohou ulevit? V případě, že vás studené končetiny trápí pouze jako následek sychravého počasí, pomůže teplá sprcha, teplé ponožky anebo pohyb, který je jednou z nejúčinnějších metod pro zahřátí organismu. Během něj totiž dochází k rychlejší cirkulaci krve, která v těle rozvádí teplo.
Jak prohřát nohy
Připravte si vodu, která není teplejší než 40 °C, a stejnou teplotu udržujte alespoň 15 minut. Osvědčené jsou odvary ze skořice, nálev z rozmarýnu nebo třeba levandule. Další možností je koupel s mořskou solí v teplé vodě, nejenže prohřeje, ale tělo krásně zrelaxuje a udělá dobře i na duši.
Jak se zbavit studených rukou? Prokrvení podporuje Ginkgo biloba, který má schopnost rozšiřovat cévy. Kromě problému studených rukou navíc zlepšuje paměť podporou prokrvení mozku. Pokud pravidelně užíváte nějaké léky, poraďte se o jeho užívání ještě se svým lékárníkem. Přípravky s Ginkgem mohou totiž účinek některých léků zesilovat.
Jak být v zime v teple
V mrazech by samozřejmostí měla být čepice či teplý klobouk, protože zima uniká od hlavy. U sebe byste také měli vždy mít teplé a nepromokavé rukavice. Ideální jsou kožené. Pokud hodně používáte dotyková zařízení, tak si pořiďte speciální rukavice, ve kterých můžete používat displeje mobilních telefonů či tabletů.
Jak se zahřát doma? Zahřejte se pohybem
Uvnitř v bytě vás zahřeje zumba nebo aerobic, ale také jóga. Proti studeným končetinám zkuste preventivně pravidelné sprchování teplou a studenou vodou. Když se vrátíte promrzlí zvenku, pro okamžité prohřátí vám pomůže desetiminutová koupel nohou v horké vodě.
Uvnitř v bytě vás zahřeje zumba nebo aerobic, ale také jóga. Proti studeným končetinám zkuste preventivně pravidelné sprchování teplou a studenou vodou. Když se vrátíte promrzlí zvenku, pro okamžité prohřátí vám pomůže desetiminutová koupel nohou v horké vodě.
Jak zahrat tělo v zime
Zahřejí tělo a zlepší náladu.
- Uvařte si zázvorový čaj. Bez něj se snad zima vůbec nedá přežít.
- Prohřejte kosti v sauně
- Dejte si horkou polévku.
- Běžte na spinning.
- Napusťte si bylinnou koupel.
- Usmažte si k snídani vajíčka.
- Trénujte cévy.
- Oblékejte se jako cibule.
5 tipů, jak se zahřát v posteli během zimy
- Je snazší postel zahřát než ochladit.
- Použijte flašku s horkou vodou.
- Skvělý pomocník – termofor.
- Pořiďte si potah léto / zima.
- Zvolte správné povlečení
- Přitulte se k partnerovi.
Někdo se také může ptát, co dělat když je venku horko
Co dělat když je venku teplo?
- Jděte na piknik.
- Vypněte internet a podnikněte něco s přáteli ze skutečného života.
- Najděte si nejbližší koupaliště.
- Chodte někam.
- Zkuste něco, co jste nikdy předtím nezkusili.
- Jděte na dovolenou.
- Udělejte nějaké domácí práce.
