Domovská stránka > C > Jak Se Zahřát: Tipy, Jak Se Vypořádat S Chladem

Jak se zahřát: Tipy, jak se vypořádat s chladem

Na zimomřivost neexistují léky. Je to jen dočasný stav, se kterým se, u jinak zdravých jedinců, dá jednoduše zatočit. Stačí upravit stravu, zvýšit tělesnou aktivitu a zajistit si dostatek spánku. Uvidíte, že mírná změna životního stylu dokáže zázraky, a to se netýká jen citlivosti na chlad.

Přečtěte si více

Proč je člověku zima

Nedostatek tělesného tuku

Tuk je izolátor tepla, takže těm, kteří ho mají málo, bývá často zima. Týká se to většinou hodně hubených lidí a také těch, kteří trpí mentální anorexií. „Neustálá zima bývá jedincům, kteří přijímají méně energie, než tělo potřebuje, typicky v dietách.

Můžete se také zeptat, co je to zimomřivost?

Pokud někdo hůře zvládá chlad, říkáme o něm, že je zimomřivý. Přestože může zimomřivost souviset s některými chorobami, většinou se týká spíše subjektivního vnímání.

Navíc, proč je mi po jídle zima

V souvislosti se změnou stravy za zdravou, vyváženou a optimální stravu pro vaše tělo, dochází také přirozeně k poklesu stresových hormonů a sympatiku – což je pro tělo moc dobře. Nevýhodou může ale být zvýšená citlivost na chlad. Rovněž málo pohybu může mít vliv na zvýšenou zimomřivost.

Proč mi je zima na nohy?

Zdánlivě banální pocit studených rukou a nohou může být projevem i dalších chorob. Na vině může být například neléčená hypertenze, ischemická choroba dolních končetin nebo diabetes. Souviset může také s přemírou stresu nebo s hormonálními výkyvy. Oboje má totiž vliv na průchodnost cév.

Jak se zahřát

Buďte v teple: 6 tipů na rychlé zahřátí

Nepodlehněte lenosti. Když je nám zima, instinktivně máme chuť zachumlat se pod teplou deku a nedělat vůbec nic.
Oblečte se jako cibule.
Zahřejte se vhodným jídlem.
Nezapomínejte během dne pít.
Začněte s pravidelným otužováním.
Nevěřte mýtům o alkoholu.

Navíc, jak na to aby mi bylo teplo?

Hodně používejte „zahřívací" koření a potraviny, jako jsou zázvor, česnek, cibule, hřebíček, skořice a další. Můžete si dopřát také ořechy, místo sladkostí si dejte sušené ovoce. Energii vám dodají zelné saláty a dostatek tepla prohřívací čaje, například yogi čaj.

Někdo se také může ptát, jaká je funkce štítné žlázy

Štítná žláza – malý orgán s velkou funkcí

Štítná žláza (glandula thyroidea) patří mezi žlázy s vnitřní sekrecí, tzn. že hormony, které produkuje, jsou uvolňovány přímo do krevního řečiště a dopravovány do všech tkání těla (na rozdíl od žláz s vnější sekrecí, např. potních nebo mazových).

Někdo se také může ptát, co znamenají studené nohy?

K nejčastějším příčinám těchto nepříjemných pocitů patří nejen teplotní změny, ale také stres, oběhové potíže a některá další onemocnění. Pokud máte studené nohy často, nebo bez zjevného důvodu, měli byste svůj stav konzultovat s lékařem.

Lidé se také ptají, co znamená snížená funkce štítné žlázy

Snížená funkce štítné žlázy (hypotyreóza)

Ze začátku se onemocnění vyvíjí pozvolně a příznaky jsou málo charakteristické – únava, suchá kůže, zácpa. V případě, že se hypotyreóza rozvine, následují další příznaky. Nemocný je spavý, unavený, rychle se vyčerpá a pohybuje se pomalu.

By Lorita Raimundo