Jawa
Domovská stránka
> C
> Věda O Stárnutí: Věda O Stárnutí: Pochopení Příčin Stárnutí
Věda o stárnutí: Věda o stárnutí: pochopení příčin stárnutí
Příčinou stárnutí je obrazně řečeno chronická otrava zplodinami kyslíku. Kyslík vytváří samovolně volné kyslíkové radikály (VKR), které ničí v řetězových reakcích organické molekuly. VKR jsou katalyzovány přítomností kovů. Nejen těžkých kovů, ale i volných nevázaných molekul biogenních kovů Fe, Cu, Mn.
Jak zastavit stárnutí
Proces stárnutí je přirozený. Nelze jej zcela zastavit, ale můžeme alespoň zpomalit jeho projevy. Postačí k tomu správná forma péče o pleť a změna životního stylu. To jsou nejdůležitější elementy, které nám pomohou zvítězit nad příznaky stárnutí.
Můžete se také zeptat, kdy se začíná stárnout? Už v 27 letech začíná podle amerických vědců stáří. I když se to mnohým může zdát neuvěřitelné, tak právě v tomto věku podle studie Virginské univerzity začínají slábnout některé mentální schopnosti lidí. Píše o tom britský deník The Daily Telegraph.
Někdo se také může ptát, kdy zacina starnout pleť
Vlastní stárnutí pleti začíná přibližně od 25 let života. Mezi viditelné projevy stárnoucí pokožky se řadí: pokles pevnosti a ochabnutí kožních řas (snížená tvorba, rozpustnost kolagenu, ubývání kolagenních vláken a změna jejich uspořádání)
Někdo se také může ptát, co urychluje stárnutí? Přemíra alkoholu, což není sklenička nebo dvě vína denně, ale časté pravidelné večírky, kde nad množstvím zkonzumovaného zvláště tvrdého alkoholu přestáváte mít kontrolu, dehydratuje organismus. Tím výrazně vysušuje pokožku, přičemž právě na suché kůži jsou první známky stárnutí viditelné dříve.
Někdo se také může ptát, jak zabránit stárnutí pleti
Stárnutí bohužel nemůžeme zastavit, ale můžeme jej zpomalit a účinně s ním bojovat. Velkou roli u stárnutí pokožky hraje péče a správná kosmetika. Je nutné svou pleť pravidelně odličovat, čistit, vyživovat, hydratovat a chránit. S tím pomohou kvalitní kosmetické přípravky.
Jak oddálit stárnutí? Jezte ovoce a zeleninu a sedávejte ve stínu. Profesor molekulární biologie a dermatologie z univerzity v Newcastlu uvedl, že stárnutí velmi závisí na životním stylu a tedy i potravinách, které člověk konzumuje. Velmi doporučuje v pokročilém věku jíst potraviny bohaté na antioxidanty.
Jak prestat Starnout
Přijímejte zdravé tuky, celozrnné pečivo, hodně ovoce, zeleniny, čerstvých potravin. Možní máte problém v tom, že málo cvičíte. Je to tak, lenoši stárnou rychleji než aktivní lidé. Pokud to jde, věnujte alespoň půl hodiny denně svižnému pohybu, organismus se vám bude rychleji prokrvovat a okysličovat.
Následně, jak pomaleji stárnout? 15 zásad pro pomalejší a zdravější stárnutí:
- Vyhýbejte se stresu a depresi.
- Denně si vyčleňte alespoň 30 minut pro svůj pohyb.
- Nekuřte a s alkoholem nakládejte s mírou.
- Dopřejte si 7 až 8 hodin spánku denně.
- Udržujte si optimální tělesnou hmotnost.
- Pijte dostatek čisté a neslazené vody.
- Omezte nezdravé tuky .
V kolika letech je muž starý
Někdy bývá za tuto hranici považován věk 60 let, nicméně s technickým a vědeckým rozvojem lidské společnosti se tato hranice neustále posouvá výš. Ve středověku byli lidé staří již ve věku 40 let. Stáří se dělí na stáří, pozdní stáří a kmetství – což je stav, kdy lidský věk dosáhne do výjimečně vysokého věku.
