Jawa
Domovská stránka
> C
> The Art Of Handshakes: Co O Vás Vypovídá Váš Úchop
The Art of Handshakes: Co o vás vypovídá váš úchop
Určitě jsme měli nepříjemný pocit, když nám někdo třásl rukou hodně dlouho. Naopak i velmi krátký stisk může být nepříjemný a může vypovídat o nedostatku nadšení, zájmu, trpělivosti nebo času.27. 1. 2020
Co znamená pevny stisk ruky
Připomíná, že někteří nejistí lidé, od kterých by se čekalo, že budou ruku podávat jako „leklou rybu", se snaží svoji pasivitu naopak přerazit agresivním stiskem. Někdo se podle poučky „silný stisk rovná se silná osobnost" snaží „drtit kosti" dokonce vědomě.22. 3. 2007
Můžete se také zeptat, jak posílit stisk ruky? Cvičení pro pevný stisk ruky
- Posaďte se na okraj lavičky, nohy dejte od sebe (o trochu více než na šíři boků), pravou ruku položte na pravé koleno a činku držte v levé ruce dlaní vzhůru.
- Posaďte se jako u předchozího cviku, ale dlaň držte směrem dolů.
Co znamená podání ruky
Podání ruky je krátký rituál mezi dvěma lidmi, kteří si vzájemně sevřou ruku. Podání rukou je občas doprovázeno jejich potřesením. Je součástí etikety i běžného každodenního soužití mezi lidmi.
Někdo se také může ptát, kdy podávat ruku? Pravidla totiž říkají, že zatímco muž jako první zdraví, žena jako první ruku podává. „Muž jenom pozdraví a čeká, zda mu žena podá ruku. Žena by to udělat měla, protože když muž pozdraví, dává jí najevo vlídnost, ohleduplnost, vše, co nám přináší etiketa," vysvětluje odbornice na etiketu Alena Špačková.3. 2. 2018
Jak na pevný stisk
Pokud nejste schopni shybovat bez trhaček, měli byste nejprve trénovat stisk v aktivním visu a zádové svaly zatím procvičovat s adekvátním závažím na kladce nebo lehčími variantami shybů. Naopak skvělou metodou, jak zlepšit sílu stisku a zapojit více svaly předloktí, je použití tlustšího úchopu.6. 1. 2020
A další otázka, jakou rukou se podava ruka? Při podání ruky se díváme protistraně do očí, tváříme se přívětivě a podáváme ruku pravou ve svislé poloze, až když jsme v dostatečné vzájemné blízkosti (ideální vzdálenost 60-70 cm). Ruka musí být čistá a nezpocená, pokud je tomu jinak, musíme se omluvit, že bohužel ke stavu své dlaně nemůžeme ruku nabídnout.
Někdo se také může ptát, jak posílit ruce na lezení
Pokud chcete více posílit dorzální stranu předloktí (přitahovače zápěstí), snažte se při stisku hřbet dlaně co nejvíce přiblížit předloktí. Kolečko můžete držet konstantní silou po dobu několika desítek sekund a postupně časový interval zvyšovat nebo můžete kolečko opakovaně stiskávat.
Jak zvýšit sílu úchopu? My se dnes proto podíváme na ty nejlepší cviky, které vám pomohou úchop posílit.
- Bicepsový zdvih osy nadhmatem.
- Mrtvý tah nadhmatem.
- Rolování osy z prstů do dlaně
- Pevné držení (nejen) jednoruček při tréninku.
- Pomůcky.
25. 11. 2019
Když to vezmeme v úvahu, jak posílit zápěstí
Ve stoje nebo vsedě propleťte prsty a pomalu kružte v zápěstí. Lokty tlačte lehce do oblasti boční strany hrudníku, aby nebyl pohyb nahrazován v jiném segmentu. Pokud v některé fázi pohybu cítíte tah nebo bolest, chvíli tam zůstaňte a nechte měkké tkáně protáhnout.31. 7. 2017
