Jawa
Domovská stránka
> J
> Účinné Strategie Pro Zvládání Agrese
Účinné strategie pro zvládání agrese
Přehrávejte si pravděpodobné zátěžové situace z jeslí či ze školky s panenkami, medvídky apod. Dítě by mělo mít z rodiny nacvičeno, že frustrující situace se dají řešit i jinak než agresivitou vůči druhému. Každé vstřícné chování dítěte a jeho sebeovládání oceňte a odměňte, tím žádoucí chování posilujete.
Následně, jak se projevuje agrese
Agrese (z lat. agressio, výpad, útok) v psychologicko-sociologickém pojetí znamená napadení, útočné jednání, které se projevuje záměrným poškozováním nebo násilným omezováním jiné osoby nebo věci. Agrese se může projevovat fyzickým napadením, ale také verbálně, například urážkami a pomluvami.
A jak vybit agresi? Tu energii (agresivitu) vždycky nějak vybijete. Jenom na vás záleží jak. Dá se to shrnout tak, že ji můžete vybít buď na věcech, nebo na lidech.
...
Na vnější hrozbu mohli zareagovat čtyřmi způsoby:
...
Na vnější hrozbu mohli zareagovat čtyřmi způsoby:
- Útok.
- Útěk.
- Obrana útokem jako reakce na hrozbu.
- Obrana pasivní, kdy neudělali nic a ztuhli.
Jak reagovat na agresi
Ohraďte se proti jednání, které je vám nepříjemné
Rozeznejte známky pasivní agrese a druhého na ně upozorněte. Pokud vám například vadí sarkastické poznámky partnera na adresu vaší postavy nebo inteligence, je dobré hned v začátku toto chování odmítnout. „Nemám rád/a takové vtipy, ocením, když je nebudeš dělat. "
Když to vezmeme v úvahu, co vyvolava agresi? Rozeznejte známky pasivní agrese a druhého na ně upozorněte. Pokud vám například vadí sarkastické poznámky partnera na adresu vaší postavy nebo inteligence, je dobré hned v začátku toto chování odmítnout. „Nemám rád/a takové vtipy, ocením, když je nebudeš dělat. "
„Podnětů, které mohou zvyšovat naši agresivitu je široká škála. Pro rodiče je důležité vědět, co způsobuje agresivní jednání u nich samotných – nejčastěji to bývá strach, hněv, beznaděj. Dle mého názoru nejvíce zvyšuje agresivní jednání frustrace z nenaplňování potřeb. Jedná se o především o potřebu pozornosti.
Pokud jde o toto, co delat kdyz dítě ublizuje
Stejně tak důležitý je ale třetí krok: obrátit se na dítě v roli „agresora" a pomoci mu. Měli bychom pamatovat na to, že dítě, které ubližuje ostatním, naši pomoc a lásku velmi potřebuje – jak by řekla Dr. Montessori, největší riziko je v tomto momentě riziko jejich narušeného vývoje.
Někdo se také může ptát, jak se chová agresivní člověk? Je to stav, kdy dovedeme ovládnout svoje emoce, myšlení a jednání tak, abychom se nedopustili násilného jednání nebo slovních výpadů. Navenek je rozpoznatelná třeba podle zrychleného dýchání, zčervenání, zrychleného tepu...
Co zvysuje agresivitu
Z dalších látek, které mají vliv na agresi, můžeme jmenovat například acetylcholin, noradrenalin či dopamin. V neposlední řadě je třeba zmínit testosteron, mužský pohlavní hormon, jehož vyšší hladina rovněž zvyšuje agresivitu (Vágnerová, 2004).
Který faktor přímo vyvolává agresi? Agresivita. Relativně trvalá charakteristika člověka, který se chová agresivně, podmíněná dvojími faktory. Hrají zde roli jednak faktory biologické, jako jsou například konstituce, temperament, biochemické procesy, individuálnost centrální nerovové soustavy, a jednak učení – především sociální učení a nápodoba.
Proč jsem tak agresivní
Někdy paradoxně bývají agresivní lidé, u kterých nemůže být řeč o tom, že by jejich potřeby nebyly uspokojovány. Může to být způsobeno výchovou, kdy si natolik zvykli na plnění nejen svých potřeb, ale i přání, že se nenaučili vnímat rozdíl mezi tím, co potřebují a tím, co chtějí.
