Domovská stránka > J > Zvládání Agrese: Efektivní Strategie Pro Zvládání Negativních Emocí.

Zvládání agrese: Efektivní strategie pro zvládání negativních emocí.

Pokud vám situace přerůstá přes hlavu, máte pocit, že ji sami nezvládnete, můžete zavolat na krizovou linku. V současné době se také rozběhla nabídka psychoterapeutů, kteří nabízejí pomoc online zdarma. Zavoláte či se spojíte přes Skype, WhatsApp či jinou platformu a můžete si bezplatně pohovořit s odborníkem.

Přečtěte si více

A další otázka, jak nebyt agresivní na dítě

Ulevuj si slovně. Takhle malýmu miminu je fuk, že ho pošleš kamsi a ty upustíš páru. Narvaný dudlík ještě jde, ale prudké položení už může miminu ublížit a pak by sis to do smrti vyčítala. Pokud už jsi opravdu hodně vytočená, tak ho zkrátka dej opatrně do postýlky a jdi z doslechu.

Jak reagovat na agresivního klienta?

Při komunikaci s agresivním člověkem respektujte následující doporučení:

Zachovejte klid a snažte se o maximální vstřícnost a asertivní projevení vlastních pocitů;
Vyslechněte nemocného a nehodnoťte;
Buďte empatičtí, a pokud to lze, vyhovte mu.
Akceptujte hněv;
Soustřeďte se na příčiny a ne na projevy;

Jak zastavit agresi

Agresi si vybijte ve sportu a pohybu. Myslete na něco jiného, zkuste svižnou procházku, běh, posilování, tanec nebo třeba box. Pravidelné cvičení vám pomůže upustit páru, když potřebujete. Zkuste i jógu na uklidnění své mysli.

A jak se vyporadat s agresorem?

"Musíme adresovat jasnou žádost konkrétní osobě, například "prosím vy pane, v tom červeném svetru". Jinak se stává, že dochází k takzvanému efektu "bystanders" - tedy že lidé stojí v davu a napadenému nepomohou," upozorňuje psycholog Radek Ptáček, který pracuje pro Policejní akademii České republiky.

Následně, jak odnaučit dítě bouchat

@lenickan nebo jí můžeš naučit, jak jinak to dělat, než bouchat. vybrat si jedno slovo - jemně, s citem, opatrně - a to používat pokaždé, když bude chtít bouchnout nebo bouchne. Ukázat jí, jak na to, nezakazovat. A můžeš i nabídnout jinou variantu vybití vzteku - at třeba řekne nějaké slovo, kterým se uklidní.

Co delat kdyz dítě bije rodiče?

Jestliže vás dítě ve vzteku začne mlátit, neměli byste mu to vracet. Je třeba mu přiměřenou formou vysvětlit, že vás to bolí, aby pochopilo, že vás tím zraňuje. Nastavit dítěti hranice včas je opravdu nezbytné. S malým dítětem vždy musíte komunikovat tak, aby tomu rozumělo.

Jak na zle děti

Měli by pochopit, že dítě se chová tak, jak se chová ne proto, že nás chce naštvat, ale jeho mozek je nezralý, a proto reaguje podle svých kapacit. „Pokud je člověk empatický, laskavý a je dítěti oporou, především v útlém věku, dává mu do vínku dar, aby se harmonicky utvářela jeho osobnost.

Jak se chová pasivní člověk?

Pasivně agresivní chování se projevuje v osobních vztazích nebo na pracovišti a je charakterizováno zanedbáváním, ignorováním, zadržováním informací, neplnění společenských, rodinných či pracovních povinností, prokrastinací, skrytým obstrukcionizmem, neúčinností, tvrdohlavostí a úmyslnou bezmocností.

Co je to pasivní chování

Pasivní chování se vyznačuje bezbranností vůči požadavkům druhých. Pasivnímu člověku chybí sebejistota. Ustupuje ostatním. Je nejistý.

By Desdee Pollmann