Jawa
Domovská stránka
> P
> Proč Se Smát?
Proč se smát?
Studie ukázaly, že úsměv uvolňuje endorfiny, přírodní léky proti bolesti, a serotonin. Společně tyto neurotransmitery způsobují, že se cítíme dobře od hlavy až k patě. Nejenže tyto přírodní chemikálie zvyšují náladu, ale také uvolňují tělo a snižují fyzickou bolest. Usmívání je přírodní droga.
Proč se usmívat
Úsměv snižuje stres
Když se usmíváte, překonává vás pocit štěstí, který zpomaluje váš dech i váš puls. Když snížíte množství stresu, snižuje se i váš krevní tlak, zlepšuje se vaše zažívání a vyrovnává se hladina cukru ve vaší krvi. Řiďte se úslovím, že „úsměv je půl zdraví".
A proč se smějeme? Když se usmíváte, překonává vás pocit štěstí, který zpomaluje váš dech i váš puls. Když snížíte množství stresu, snižuje se i váš krevní tlak, zlepšuje se vaše zažívání a vyrovnává se hladina cukru ve vaší krvi. Řiďte se úslovím, že „úsměv je půl zdraví".
Spontánní smích spouštějí podněty přicházející z okolí, jako jsou například komické situace nebo vtipy. Jindy se tak projeví nahromadění příjemných emocí v naší mysli. Pak říkáme, že se smějeme štěstím. Nad spontánním smíchem nemáme kontrolu.
Proč je smích zdravý
Posiluje imunitní systém, trávení a metabolismus. Vedle našeho tělesného zdraví působí smích i na lidskou psychiku. Obecně zlepšuje náladu, odbourává stres, pomáhá při depresích, při pocitech zoufalství, dodává energii. Vědecké studie prokázaly, že pravidelný intenzivní smích snižuje krevní tlak a riziko infarktu.
Jak se zase začít Smat? Padlo tedy rozhodnutí – víc se smát.
- Nejlepší čas začít.
- Trénink úsměvů
- Všechno říká: „Usmívej se"
- Pro každého úsměv.
- Sledujte vtipné filmy, videa a vtípky.
- Dělejte spontánní věci.
- Čas s pozitivními lidmi.
- Zapisujte si deník radosti.
Jak vzniká smích
„Když se smějeme, vydáváme různé zvuky. Od sýpání a vrzání po odfrkávání a funění. Je to proto, že každý zvuk odráží svaly hrudníku vytěsněním vzduchu z našich plic za vysokého tlaku," dodává Scottová. Každý smích je proto jedinečný.
Jak se smát se zuby? Mrknutí oka, poklepání prsty o ústa, cokoliv, kdy budete vědět, že máte vykouzlit úsměv. Úsměv ve chvíli, kdy se probudíte. A když už v tom budete, připomeňte si každé ráno, že se dnes budete více usmívat.
Když to vezmeme v úvahu, co je to úsměv
Úsměv je typická grimasa, provázející radostné vnitřní rozpoložení člověka. Úsměvem reagujeme na vtip, radostnou novinu, ale i na pomoc nebo pozdrav. Specifický úsměv může vyjadřovat také např. ironii nebo výsměch.
Jak vyvolat záchvat smíchu? Jak na to, když se nám smát nechce
- Pusťte si komedii, o níž víte, že vás zaručeně rozesměje.
- Na ulici nebo v kanceláři si představujte něco legračního o lidech kolem sebe.
- řed zrcadlem se snažte vyvolat smích – zaručeně se vám to po chvíli povede.
Někdo se také může ptát, co znamená chrochtání při smíchu
Možná proto, že pánové se obecně smějí méně. A když, tak u toho jakoby chrochtají a frkají. To ženský smích se podobá zpěvu, protože více zapojujeme hlasivky. Zatímco muži se smějí okolo frekvence 1000 Hz (odpovídá vysokému C zpívanému sopránem), my jdeme ještě o oktávu výš.
