Jawa
Domovská stránka
> P
> Výhody Pití Čisté Vody: Proč Je Nezbytná Pro Vaše Zdraví A Pohodu?
Výhody pití čisté vody: Proč je nezbytná pro vaše zdraví a pohodu?
Obyčejná voda přináší do těla řadu stopových prvků a minerálních látek a funguje také jako chladicí kapalina, která brání přehřátí organismu. Většina imunitního systému je uložena v trávicí soustavě, kterou dostatek vody průběžně čistí od odpadních látek. Nemá-li je jak odvádět, imunita oslabuje.
A proč se nesmí pít mořská voda
Mořská voda by se v žádném případě neměla pít. Hrozí předávkování organismu solí a následně selhání ledvin a smrt. Světový oceán také obsahuje různé kovy a jejich významným zdrojem jsou podmořské hydrotermální prameny.
Jakou vodu pít? Nejvhodnější a nejpřirozenější tekutinou je čistá voda. Vodu lze pít kohoutkovou nebo balenou, u balené vody věnujte pozornost informacím na obale. Můžete se setkat s vodou kojeneckou, pramenitou, přírodní minerální nebo pitnou.
Můžete se také zeptat, jak často pít vodu
Není nutné pít vždy tři litry denně
Je sice pravda, že naše tělo potřebuje při běžném fungování denně přibližně tři litry tekutin, toto množství však nemusíme přijmout jen v nápojích. Při vhodně sestaveném jídelníčku stačí za běžných okolností denně vypít cca 1,5–2 litry.
Jaký je správný pitný režim? Je sice pravda, že naše tělo potřebuje při běžném fungování denně přibližně tři litry tekutin, toto množství však nemusíme přijmout jen v nápojích. Při vhodně sestaveném jídelníčku stačí za běžných okolností denně vypít cca 1,5–2 litry.
Za běžných podmínek lze denní potřebu tekutin vypočítat tímto jednoduchým způsobem: 0,5 litru na každých 15 kilogramů hmotnosti. To znamená, že pokud vážíte 70 kg, vypočítáte svou průměrnou denní potřebu tekutin takto: 70 : 15 = 4,7 ➪ 4,7 × 0,5 = 2,3 litru. To je však průměrná potřeba tekutin.
Co se stane kdyz budu pít jenom vodu
Pijete-li pouze vodu, toxiny budou z vašeho těla mizet. Orgány se očistí a postupně začne ubývat i břišní tuk. Neděste se – váha vám nejprve poněkud stoupne, protože tělo bude kumulovat nečekané množství čisté vody, Po nějaké době se však přepne na nový režim.
A další otázka, kdy mrzne mořská voda? Ne tak docela. Na teplotu, při které voda zamrzá, má totiž vliv i tlak okolí nebo v ní rozpuštěné látky. Například mořská voda díky vysokému obsahu soli se mění v led při teplotě minus 2 °C.
Můžete se také zeptat, jak dlouho vydrží mořská voda
První věcí, co si říkáte, tak je asi toto: jak dlouho voda vydrží před tím, nežli se zkazí? Voda sama o sobě je chemikálie nesmírně jednoduchá, vydrží neomezeně dlouho, takže nezkazí se voda, ale zničí ji kontaminanty rozpuštěné v ní.
Můžete se také zeptat, kdy zamrza moře? Mořská voda má oproti sladké vodě (1, 000 g/ml při teplotě 4 stupně Celsia) vyšší hustotu, a to zhruba 1, 025 g/ml. Díky tomu také mořská voda mrzne při nižších teplotách, od – 1,8 do – 2 stupňů Celsia.
Když to vezmeme v úvahu, jakou vodu
Různé závěry nezávislých evropských studií prokázaly, že voda z kohoutku je pro naše zdraví stejně tak dobrá jako ta balená. Co se týče chuti – 75% slepých ochutnávačů vyhodnotilo chuť kohoutkové vody v ČR jako lepší či stejnou ve srovnání s vodou balenou.
Navíc, jak začít pít čistou vodu? Mnohem lepší je rozložit přísun vody do celého dne a dávkovat ji po menším množství. Vyzkoušel jsem si pití až 1l vody po ránu najednou i extrémní zavodnění až 5l vody denně. Tohle osobní testování se ustálilo na cca 2l čisté vody na den. Postupným upíjením s tím omezením, že vodu nepiji půl hodiny před a po jídle.
Někdo se také může ptát, jak pravidelně pít
Jedním z pravidel, které bychom měli dodržovat, je pít po několika dávkách během dne. Tělo totiž ztrácí vodu už během spánku, a proto je potřeba začít hydratovat hned poté, jak vstaneme. „Pít bychom měli rovnoměrně po dobu celé aktivní části dne - dohánět množství tekutin před spánkem není řešení.
A další otázka, jak si hlídat pitný režim? 10 tipů, jak dodržovat pitný režim
- Sklenice vody jako rituál.
- Osvěžte vodu ovocem, zeleninou či bylinkami!
- Pijte brčkem.
- Pořiďte si stylovou láhev na vodu!
- Stanovte si cíl a zapisujte si.
- Jezte jídla bohatá na vodu.
- Střídejte minerálky.
- Nastavte si budík.
Jaký je bod tuhnutí mořské vody za normálního tlaku
Při salinitě 35 ‰ a hustotě 1,028 g.cm-3 zamrzá mořská voda při teplotě –1,9 °C.
