Jawa
Domovská stránka
> P
> Pochopení Příčin Vašeho Smutku: Prozkoumejte Příčiny A Možnosti Řešení.
Pochopení příčin vašeho smutku: Prozkoumejte příčiny a možnosti řešení.
Základní zdravotní problémy. Nakonec je možné, že váš nevysvětlený smutek má kořeny ve zdravotním problému, o kterém nevíte. Deprese, bipolární porucha, PMS, hypotyreóza a hormonální změny jsou některé z možností. Pokud se často cítíte smutná nebo pokud je váš smutek až příliš velký, je na místě navštívit odborníka.
Jak poznat že je nekdo smutny
Nechce se vám vůbec vylézt z postele, cítíte naprostou beznaděj a jste naprosto bez energie. Často tento stav může přejít až ve fyzickou nemoc, imunitní systém je totiž oslabený.
Navíc, proč jsem k ničemu? Obzvláště pokud trpíš pocity jsem k ničemu a sám, tak je důležité budovat svůj vnitřní vztah k sobě a pracovat na sebelásce. Nezapomeň, že všechny vztahy a jejich kvalita se odráží na tom jaký máš vztah k sobě samému. Pokud nezměníš vztah ak sobě, tak se nikdy nezlepši kvalita všech tvých vztahu.
Co po rozchodu
Předělání vzpomínek. Tohle je pro pokročilejší fázi rozchodu – kdy na dotyčného nebudete myslet celý den a kdy již nebudete mít slzy v očích, kdykoliv zahlédnete něco, co vám ho připomene. Jeďte zkrátka na ta místa, kde jste byli společně, ale vezměte své kamarádky a užijte si to! Vytvořte si nové – lepší – vzpomínky.
Co dělat když mám depku? Spolu s dalšími odborníky v oblasti duševního zdraví dali dohromady taktiky, která vám pomohou zastavit lehkou depresi dříve, než se plně rozvine.
- Zacvičte si.
- Dopřejte si rozmazlovací den.
- Nebuďte sami.
- Meditujte.
- Vyhřívejte se na slunci.
- Přestaňte kouřit a pít alkohol.
- Dopujte se zdravými potravinami.
A jak se vypořádat se smutkem
Jak se vypořádat s procesem truchlení
- Přiznejte si svoji bolest.
- Přijměte, že smutek může vyvolat různé a nečekané emoce.
- Pochopte, že váš proces truchlení bude pro vás specifický
- Vyhledejte osobní podporu od lidí, kterým na vás záleží
- Podpořte svoje emoce tím, že budete pečovat o svou fyzickou stránku.
Nemáte energii, chuť cokoli dělat, máte pocit, že nestojíte za nic. Přepadla vás náhlá deprese!
...
Přijímám
...
Přijímám
- Fyzická aktivita – Jděte běhat, vyrazte na kolo, tančete, lítejte po hřišti za balonem.
- Dýchejte– Když jste ve stresu, dýcháte mělce a zrychleně.
- Jen vy – Dovolte si trochu sobeckosti a myslete jen na sebe.
A jak poznat že miluje jinou
Když se chystáte na rande, vypadáte vždy dokonale, a tak je samozřejmé, že se váš partner na vás nemůže vynadívat. Pokud jste ho ale několikrát přistihla, jak z vás nespustí oči při běžných činnostech, jako jsou například vaření nebo uklízení, pak je doopravdy zamilovaný.
Následně, jak uklidnit smutného člověka? Povzbuzujte ji. Někdy stres přináší neúspěchy, které snižují sebehodnotu člověka, proto buďte pozitivní, uklidňujte, ukažte jí, jak lze věci zlepšit. Mluvte o lidech, kteří danou situaci zvládli. Lidé potřebují vzory a uklidnění, že i jiným se to stává a zvládli to.
Jak poznat jestli mě chce
Všímejte si těchto věcí!
- Zvedá obočí „Když poprvé uvidíme někoho, kdo nás přitahuje, vždy zvedneme obočí a následně ho vrátíme na původní místo.
- Má pootevřené rty.
- Přehání gesta.
- Kontroluje, jak vypadá
- Bloudí po vás očima.
- Bezděčně ukazuje rozkrok.
- Hraje si s knoflíky.
- Sáhne na vás.
