Jawa
Domovská stránka
> C
> Věda O Nadměrném Pití Kávy: Pochopení Příčin A Důsledků Konzumace Kávy.
Věda o nadměrném pití kávy: Pochopení příčin a důsledků konzumace kávy.
Po příjmu kofeinu se totiž prudce tlak i srdeční frekvence zvedne. Obezřetnost se vyplatí i tehdy, když pociťujete potíže s trávením a máte překyselený žaludek. To vše nadměrné pití kávy jen zhorší. Pokud potíže s pálením žáhy neustoupí, nejspíš se budete muset svého oblíbeného šálku vzdát.
Když to vezmeme v úvahu, co zpusobuje káva
Kofein způsobuje snížení únavy a zvýšení mozkové aktivity. Stimulační účinek kofeinu na mozkovou činnost byl ověřen řadou klinických studií. K dalším účinkům kofeinu patří zrychlení reakčního času, zlepšení nálady, zvýšení bdělosti a zlepšení kognitivních funkcí (paměť, učení, etc).
Když to vezmeme v úvahu, co se stane když nebudu pít kávu? Zlepší se kvalita vašeho spánku, takže už se nebudete cítit tak unavení a nebudete si muset krátkodobě dobíjet baterky kávou. Budete se cítit uvolněnější a klidnější, protože je to právě kofein, který nás doslova pumpuje adrenalinem. Sníží se vám také krevní tlak.
A další otázka, kdy káva skodi
Navíc, pokud pijete kofein ve chvíli, kdy ho vůbec nepotřebujete, vytváříte si vůči němu rychlejší odolnost a jeho účinky na vás vlastně pak vůbec nepůsobí. Pokud například vstáváte v 6.30, tak produkce kortizolu vrcholí mezi 8:00 – 9.00 hodinou. Proto si raději naplánujte svou dopolední pauzu na kávu od 9:00 – 12:00.
A kdo by neměl pít kávu? Kdo by neměl pít kávu
Pokud máte vysoký krevní tlak, zánětlivá onemocněními gastrointestinálního traktu nebo srdeční onemocnění, neměli byste kávu pít. Káva sama o sobě nepřispívá k rozvoji nemocí, ale může přetížit orgány a zhoršit chronická onemocnění.
Pokud máte vysoký krevní tlak, zánětlivá onemocněními gastrointestinálního traktu nebo srdeční onemocnění, neměli byste kávu pít. Káva sama o sobě nepřispívá k rozvoji nemocí, ale může přetížit orgány a zhoršit chronická onemocnění.
Kdo pije kávu
Více kávy v Česku vypijí ženy než muži
Zatímco ve světě je trend opačný, u nás podle výzkumu provedený agenturou Stem/Mark pije kávu 87 % žen a 75 % mužů. Ženy si kávu nejraději dopřávají, když se chtějí uvolnit a odpočinout si, muži kávu obvykle pijí, aby se lépe nabudili do práce.
Někdo se také může ptát, co obsahuje káva? Zatímco ve světě je trend opačný, u nás podle výzkumu provedený agenturou Stem/Mark pije kávu 87 % žen a 75 % mužů. Ženy si kávu nejraději dopřávají, když se chtějí uvolnit a odpočinout si, muži kávu obvykle pijí, aby se lépe nabudili do práce.
Káva obsahuje například sacharidy, kyseliny, polyfenoly, bílkoviny, kofein, minerální látky (draslík, vápník, fosfor, železo, hořčík) či vitamíny. Těch látek, které káva obsahuje, je opravdu hodně. Nejvíce studovanou a propíranou látkou v kávě je kofein.
Pokud jde o toto, co obsahuje kafe
Káva obsahuje kofein – žádná novinka. Kofein sám o sobě není zdraví škodlivý, pouze brání spánku a zvyšuje naši schopnost soustředit se (více o účincích kávy v článku Ranní káva se může vymstít). Stimulačních účinků kofeinu si samozřejmě všimla i medicína, a tak se s kofeinem můžeme setkat v celé řádě léků.
A další otázka, na co pomaha kofein? Kromě toho má kofein i analeptické účinky – stimuluje centrální nervovou soustavu a také působí na tělesnou výkonnost. Jde o účinky ergogenní. Kofein navíc mírní bolest při určitých typech migrén a také bylo zjištěno, že potlačuje příznaky astmatu.
A další otázka, jak prestat pít kofein
Změňte rituál
Když pijete k snídani bylinkový čaj místo kávy, nejste první týden nadšení. Ale pak se přizpůsobíte a zjistíte, že vám vůně ani chuť pražených zrn zas tak nechybí.
Když pijete k snídani bylinkový čaj místo kávy, nejste první týden nadšení. Ale pak se přizpůsobíte a zjistíte, že vám vůně ani chuť pražených zrn zas tak nechybí.
