Jawa
Domovská stránka
> J
> Pedál K Dokonalosti: A Step-By-Step Guide To Setting Your Bike For Optimal Performance (Průvodce Krok Za Krokem, Jak Nastavit Kolo Pro Optimální Výkon).
Pedál k dokonalosti: A Step-by-Step Guide to Setting Your Bike for Optimal Performance (Průvodce krok za krokem, jak nastavit kolo pro optimální výkon).
Přesnou výšky sedla doladíte po nasednutí na kolo. Patu usadíte na pedál umístěný ve své nejnižší poloze tak, aby chodidlo bylo vodorovně se zemí. Noha v koleni by měla být natažená, nikoliv propnutá. Při samotné jízdě, kdy zabíráte nejširší částí chodidla se nohy nesmějí propínat v kolenou, ale jsou v mírném pokrčení.
Jak správně nasedat na kolo
Samotná technika seskočení a znovu nasednutí na kolo je velmi důležitá. Když cítíte, že je z kola třeba slézt (v cestě je například velký kámen, spadlý strom atd.), nejprve uvolněte dominantní nohu a přehoďte ji na druhou stranu kola. Zůstanete tak stát na druhé noze, stále pevně upnuté.
Jak nastavit Sedatko na kole? Dejte nohu patou na pedál (šlapku) a chodidlo vodorovně se zemí – správná výška sedla je tak, že v této poloze nohy (a těla) budete mít nohu propnutou – pokud ji máte pokrčenou, sedlo je nízko. Pokud nedosáhnete patou na pedál, máte sedlo vysoko.
Jak se jezdí na kole
Málokdo ví, že bychom měli šlapat do kruhu a úhel v kotníku (mezi nohou a chodidlem) by měl svírat stále úhel mírně větší než 90 stupňů. Důležité také je dobře nastavit sklon a výšku sedla, aby se jezdec dokázal dotknout země pouze špičkou nohy. A nezapomeňte, nešlape se střední částí chodidla, ale pouze přední.
Pokud jde o toto, jak správně nastavit posed na silničním kole? Za optimální se považují hodnoty 90°- 100°. Lze ovlivnit změnou výšky sedla, předozadní pozicí sedla a předozadním posunem kufrů. Je dána pozicí kolene k ose pedálu, které by měly být ve vertikální ose +/- 10 mm. Lze ovlivnit výškou sedla, předozadní pozicí sedla, předozadním posunem kufrů a předozadní pozicí řídítek.
Navíc, jak správně nastavit řídítka na kole
Jak nastavit výšku řídítek na silničním kole.
Obecně platí, že poloha řídítek je stejná nebo nižší než výška sedla, a to v rozmezí 0 až 6 cm pod horní hranou sedla. Než začnete seřizovat řídítka, zvažte, zda s sebou nemáte momentový klíč, abyste šrouby příliš neutáhli.
Následně, jak správně nastavit výšku sedla na kole? Obecně platí, že poloha řídítek je stejná nebo nižší než výška sedla, a to v rozmezí 0 až 6 cm pod horní hranou sedla. Než začnete seřizovat řídítka, zvažte, zda s sebou nemáte momentový klíč, abyste šrouby příliš neutáhli.
Dejte nohu patou na pedál (šlapku) a chodidlo vodorovně se zemí – správná výška sedla je tak, že v této poloze nohy (a těla) budete mít nohu propnutou – pokud ji máte pokrčenou, sedlo je nízko. Pokud nedosáhnete patou na pedál, máte sedlo vysoko.
Jak vysoko mají být Riditka u kola
Nastavení řídítek
Obecně platí, že řídítka by měla být o kousek širší než ramena jezdce. Užší řídítka znemožňují dobré dýchání, naopak příliš široká ztěžují manipulaci s kolem. Podstatná je orientace brzdových pák. Sedněte si na kolo, chytněte volně řídítka a natáhněte prsty.
Navíc, jak zlepšit kondici na kole? Obecně platí, že řídítka by měla být o kousek širší než ramena jezdce. Užší řídítka znemožňují dobré dýchání, naopak příliš široká ztěžují manipulaci s kolem. Podstatná je orientace brzdových pák. Sedněte si na kolo, chytněte volně řídítka a natáhněte prsty.
Sílu můžeme rozvíjet několika způsoby. Nejpřirozenější je samozřejmě samotná jízda na kole, kde síla přibývá s najetými kilometry. Dále je vhodná jízda do stoupání. Zkuste trénovat v členitém terénu a několik kopců vyjeďte svižnějším tempem – přitom si nechte těžší převod a vyjeďte na něj až nahoru.
Někdo se také může ptát, jak povolit sedlo u kola
Sedlová trubka je na své spodní straně vybavena stavěcími šrouby, které je třeba povolit. Následně sedlo posuňte do požadované polohy, sklonu a utáhněte. V případě jakýchkoliv karbonových součástek (rám, sedlová trubka, lyžiny) je ideální používat momentový klíč, jímž šroub utáhnete na požadovanou hodnotu.
