Domovská stránka > J > 7 Relaxačních Způsobů, Jak Si Odpočinout Po Dlouhém Dni V Práci

7 relaxačních způsobů, jak si odpočinout po dlouhém dni v práci

6 tipů, jak správně odpočívat

Najděte si takový odpočinek, při kterém zapomenete na všechno kolem, který vás bude bavit a vy si ulevíte nejen fyzicky, ale i psychicky. Pár hodin spánku opravdu nestačí.
Zacvičte si.
Jděte ven.
Vyspěte se z toho.
Odměňte se.
Nezpomínejte na zdravou stravu a příjem vitaminů.

Jak mentalne odpocivat

V první řadě potřebuje zklidnit. Každý z nás si například může vyzkoušet pozorování své mysli. „Nastavte si budík na minutu a na nic nemyslete. Uvidíte, jak je to těžké.

Navíc, jak odpočívat v těhotenství?

Nejlepším odpočinkem je pro ženu poloha vleže, v pokročilejších fázích těhotenství spíše na boku. Žena by měla odpočívat hned, jakmile začne pociťovat únavu. Vždy je dobré najít si nějakou doplňkovou činnost (čtení, sledování televize, poslech hudby a podobně).

Někdo se také může ptát, jak odpočívat s detmi

Vezměte si do postele pár oblíbených knížek a chvilku si můžete prohlížet nebo číst. Pokud je to ve vašich silách, zkuste aspoň začít siestu s potomkem – opravdu si společně čtěte, na chvilku si lehněte, povídejte si a uvidíte, že najednou bude dítě odpočívat bez protestů a rádo. Naučte děti odpočívat!

Jak na vodnatý průjem?

Jaké jsou možnosti léčby průjmu?

Střevní antiseptika (Endiaron) jsou proti průjmové léky s antibakteriálním účinkem.
Adsorbencia (tzv.
Inhibitory střevní motility (Imodium, Loperon) jsou léky, které způsobují „zpomalení" práce střev a tím působí proti průjmově.

Někdo se také může ptát, co na zahuštění stolice

Imodium 2 mg

Zahušťuje stolici při náhle vzniklém průjmu a snižuje její častost.

Navíc, jak zpevnit stolici?

Pro dobrou stolici vločky a sóju

Díky vodě vláknina nabobtnává a zvyšuje mnohonásobně svůj objem. Vytvoří se tak stolice s dobrou konzistencí, jejíž průchod tlustým střevem a konečníkem je snazší. Vláknina navíc urychluje peristaltiku střev, čímž se zabraňuje zácpě.

Jaký čaj je dobrý na průjem

Doporučuje se vypít zhruba 2 litry tekutin denně, nejlépe po malých doušcích. Vhodné jsou neperlivá voda, neperlivá minerálka, neslazený vlažný černý čaj nebo bylinkové nálevy, nejlépe heřmánkový, mátový, zázvorový nebo fenyklový.

Pokud jde o toto, co jíst a pít při průjmu?

V prvních dnech je možné začít nemastným, mírně osoleným odvarem z rýže nebo mrkve, rýžovou nebo obilnou polévkou, případně rýžovou kaší bez mléka. Dále můžete zařadit mixova- nou dušenou mrkev, případně banán, strouhané jablko nebo jablečné pyré.

Jak dlouho trvá infekční průjem

Akutní průjem je často vyvolán infekcí, nesnášenlivostí některých potravin nebo nepřiměřeným kombinováním jídel. Akutní průjem přetrvává obvykle 2–3 dny a může být doprovázen horečkou. Pokud trvá již delší dobu než týden nebo se často vrací, jedná se o chronický průjem.

By Swope Roebke