Jawa
Domovská stránka
> J
> Obnovení Důvěry: A Step-By-Step Guide To Overcoming Betrayal And Learning To Trust Again (Krok Za Krokem, Jak Překonat Zradu A Naučit Se Znovu Důvěřovat)
Obnovení důvěry: A Step-by-Step Guide to Overcoming Betrayal and Learning to Trust Again (Krok za krokem, jak překonat zradu a naučit se znovu důvěřovat)
Procvičujte odpuštění
Nejenže budete muset odpustit svému partnerovi, ale také si budete muset odpustit sami sobě. Neobviňujte se za to, co se stalo, a vězte, že odpuštění neznamená dát druhému najevo, že to, co udělal, bylo v pořádku. Spíše se snažte vyrovnat se s tím, co se stalo, a nechat problém v minulosti.
Nejenže budete muset odpustit svému partnerovi, ale také si budete muset odpustit sami sobě. Neobviňujte se za to, co se stalo, a vězte, že odpuštění neznamená dát druhému najevo, že to, co udělal, bylo v pořádku. Spíše se snažte vyrovnat se s tím, co se stalo, a nechat problém v minulosti.
Jak se zacit venovat sama sobe
Řešení bude spočívat někde jinde - je třeba začít pracovat se svými myšlenkami a pocity a postupně je měnit. Sebelásku je třeba vnímat jako příležitost, v níž se můžeme sami o sobě naučit a dozvědět mnoho nového. A čím lépe budeme sami sebe poznat, tím lepší život budeme žít.
Můžete se také zeptat, jak se dát znovu dohromady? Soustřeďte se na zásadní problémy a dávejte najevo své pravé pocity a přání, jinak se ve vztahu vrátíte zpět k původním potížím. Racionalizace - Dá se popsat jako přílišné zdůrazňování rozumového, logického uvažování, často bez zájmu o pocity.
A další otázka, jak se zbavit neduvery
Je třeba, abyste si vyhradili chvíli pro sebe a pokusili se najít, odkud vaše nedůvěra pramení. Zapracujte na svojí sebedůvěře. Jakmile se vám podaří zvýšit vaše sebevědomí a sebedůvěru, uvidíte, že zároveň budete více věřit i vašemu partnerovi a budete se cítit lépe.
Lidé se také ptají, jak ziskat jeho duveru? Jak si vychovat muže a získat jeho důvěru? Dodržujte těchto 7 pravidel!
- Nevyzraďte tajemství Nikdy, opravdu nikdy nevyzraďte to, s čím se vám muž svěřil.
- Neztrapňujte ho.
- Nepoužívejte lsti.
- Sexuálně mu vyhovte.
- Projevte svůj názor.
- Vyznávejte rovnováhu.
- Nenechte se ovládat náladami.
Pokud jde o toto, jak se naučit vážit si sám sebe
Vážit si sebe znamená věnovat pozornost svým pocitům. Nemusíte mít důvod, proč jste se rozhodli dělat to či ono. Svou hodnotu nemusíte nikomu dokazovat. Uznávejte své pocity; neanalyzujte je a nezpochybňujte.
Jak zlepšit sám sebe? Klíčem k vyrovnanosti a sebevědomí je přijetí sebe sama. Jen ten člověk, který žije v míru sám se sebou, zažívá pocit spokojenosti. PAMATUJTE: Takový, jaký/jaká jsem, jsem dokonalý/dokonalá. K tomu, abychom mohli prožívat svůj život naplno, potřebujeme přijmout své dobré i stinné stránky a naučit se s nimi pracovat.
A jak se postavit sama za sebe
Nikdy ale nemůžeme být asertivní a zároveň nebýt sebe-vědomé.
...
Asertivita jako svobodné sebevyjádření
...
Asertivita jako svobodné sebevyjádření
- V komunikaci se vyvarujte silně emočně zabarvených slov.
- Dejte si pozor na vytrhávání věcí z kontextu.
- Abyste si své pochopení ověřily, naučte se obsahově protistraně přeříkat, co jste slyšely.
Být sám sebou spočívá také v umění napojit se na vlastní srdce, dělat věci srdcem, myslet a mluvit srdcem, při rozhodování následovat své srdce. Přenést velkorysost a moudrost svého srdce do úrovně hlavy. Poeticky řečeno: následovat hlas svého srdce, a dívat se na svět více srdcem než hlavou.
Navíc, jak znovu nastartovat vztah
Je nesmírně důležité být v tomto ohledu upřímní, a snažit se situaci řešit společně. A hlavně chtít šťastný vztah udržet. Problém vyvstává tehdy, kdy jeden z páru chce dát vztahu ještě šanci a pokusit se jej zachránit, třeba vyhledat pomoc vztahového poradce, ale druhý má odmítavý postoj.
