Domovská stránka > C > Dekódování Bolesti Nohou: Porozumění Různým Příčinám A Příznakům

Dekódování bolesti nohou: porozumění různým příčinám a příznakům

Bolest nohou. Nejčastěji si ji lidé spojují s namoženými svaly a bolestí zad a přičítají ji zejména dráždění míšních nervů. Bolest nohou může ale mít i jinou příčinu. Velký podíl bolestí nohou totiž pochází i od nemocných cév a může znamenat i vážné riziko pro vaše srdce.

Přečtěte si více

Proč Natikaji nohy

K příčinám těchto nejběžnějších otoků patří přibývající léta, dlouhé sezení či stání nebo konzumace příliš slaných potravin. U žen jsou otoky nohou běžné také těsně před menstruací a v těhotenství. Důležitou roli hraje životospráva – tvorbu otoků podporuje kouření, přemíra alkoholu a nadváha.

Co znamená bolest Lytek?

bolest nohou v lýtkové oblasti může mít řadu příčin. Od snadno odstranitelných jako je nedostatek hořčíku či nadměrné přetěžování svalů až k závažným onemocněním jako je zánět, syndrom neklidných nohou či podezření na tromboembolickou nemoc. Diagnóza příčiny si žádá důkladné lékařské vyšetření.

Co značí bolest chodidla

Bolest chodidla je způsobena přetížením a následným mikroporaněním plantární fascie. To je šlacha jdoucí od patní kosti ke všem prstům. Když tuto fascii nadměrně zatěžujete, ztrácí elasticitu.

Co dělat když bolí chodidlo?

Léčba

v akutní fázi vzniku chlazení, masírování ledovou kostkou v místě fascie.
stimulace plosky nohy (chůze naboso, hlazení, masírování nohy, cvičení prstů, chůze po kamíncích)
ošetření fascií (např.
nácvik balancí (propriofoot, cvičení na čočce, bosu apod.)

Jak se zbavit bolesti chodidel

Výběrem správné obuvi dokážete předejít několika bolestem a otokům. Chcete-li se vyhnout bolesti, pořiďte si pohodlnou obuv s měkkou stélkou a s ortopedicky tvarovanými vložkami. Velmi dobrým řešením při bolesti chodidel jsou střídavé lázně.

Co dělat když mi otékají nohy?

Existují jednoduché zásady, při jejichž dodržování se můžete otoků účinně zbavit, nebo alespoň výrazně eliminovat jejich četnost.

Dostatečně pijte.
Dopřejte nohám pohyb.
Pozor na dlouhé cestování
Těsné oblečení nechte ve skříni.
Nohy nahoru.
Dopřejte si masáž
Vsaďte na citrusy.
Cvičte pravidelně

Co dělat proti otokům nohou

Případně nalejte studenou vodu do vandlíku a vodu šlapejte až 3 minuty. Pak utřete nohy do sucha, oblečte se a ještě pochodujte na sucho v chladnější místnosti. Tak a nyní již mnoho zdaru v boji s oteklými nohami.

Co na pocit těžkých nohou?

Hýbejte se! Ideální je svižná chůze, běh, plavání či jízda na kole. Posílíte tím svaly a aktivujete svalovou pumpu. Položte nohy do vyvýšené polohy.

Co způsobuje bolest nártu

Obvyklým důvodem bolesti v nártu jsou námahové zlomeniny. Stejně tak nártní fraktury. Můžou být způsobeny repetitivními pohyby, slabými svaly, nesprávně uspořádanými kostmi, artrózou, malou hustotou kostí a zraněními. Dalším z důvodů bolesti jsou nemoci jako dna, cukrovka, záněty šlach a artróza.

By Schuman