Jawa
Domovská stránka
> K
> Věda O Původu Snů: Zkoumání Různých Teorií
Věda o původu snů: Zkoumání různých teorií
Sny tak pravděpodobně nejsou jen nahodilými spontánními aktivacemi mozku. Naopak mohou souviset s událostmi v životě člověka, zejména s těmi významnými, které se opakují, nebo těmi, které vzbuzují strach. Během REM fáze se také významně zpracovávají emoční vzpomínky, které sny mohou ještě podpořit.
A další otázka, co když se mi nezdají sny
Někdy může absence snů znamenat, že byste si měli dopřát více odpočinku, respektive spánku Když jste přepracovaní a večer doslova padáte únavou, sny si budete pamatovat mnohem hůře, zdali vůbec, stejně tak u přerušovaného spaní.
Jak se zdají sny? Sny se zdají pouze v tzv. REM fázi, ve které dochází k rychlejšímu dýchání a zrychluje se také srdeční tep. REM fázi střídá fáze nonREM. U zdravého jedince se tyto fáze prostřídají za noc až 4x.
Co je Lucid
Slovo lucidní vychází z latiny a představuje něco jasného, světlého. Lucidita znamená jasnost vědomí.
Co vytvari sny? Sen je zážitek iluzorních hlasů nebo jiných vjemů vytvářených mozkem během spánku v rámci procesu snění. Sny často ukazují události, které jsou ve skutečnosti nepravděpodobné, a jsou obvykle mimo kontrolu spící osoby. Vycházejí z vnějších i vnitřních podnětů a vzpomínek a představ spícího.
Navíc, kdy vznikají sny
Sny vznikají v tzv. REM fázi spánku, při které dochází k rychlejšímu pohybu očí a která se během noci 4-5krát opakuje. Nejdelší REM fáze se přitom objevuje v čase před probuzením, kdy může trvat až hodinu. Proto si některé sny i po probuzení velmi dobře pamatujeme a také dochází často k jejich přerušení.
Kdy si pamatujeme sny? Během usínání prochází lidské tělo různými fázemi REM spánku a ,,ne" REM spánku. Během REM fáze jsme schopní lépe si zapamatovat to, co se nám zdá, pokud se během této fáze také probudíme. Čím déle tedy prožíváme REM fázi spánku, tím větší je šance, že se dočkáme snů a budeme schopni si je zapamatovat.
Jaké jsou sny
Sny. Říká se, že sny jsou zážitkem vjemů či iluzorních hlasů, které se ve vaší hlavě vytváří mozkem během spánku v okamžiku, kdy sníte. Sny jsou většinou události, které jsou v realitě nemožné či málo pravděpodobné a jsou mimo vaši kontrolu, tzn. ať už chcete nebo ne, nedokážete jim nijak v tu chvíli zabránit.
A další otázka, proč jsou sny? Během snění se přehrávají staré vzpomínky a srovnávají se s nedávnými zkušenostmi. Ve snu často vznikají velmi emotivní obrazce a situace. Vlády nad spícím mozkem se ujímá druh logiky, které říkáme emoční. Někdy nás ovládá i v bdělosti, ale ve spánku převládá.
Následně, jak si pamatovat své sny
Během usínání se soustřeďte na svůj záměr: po probuzení si chcete zapamatovat, co se vám zdálo. Není nutné přeříkávat si to jako mantru, stačí si před usnutím vědomě připomenout, že si chcete pamatovat svůj sen. Nezní to příliš vědecky, ale při pravidelném opakování to skutečně pomáhá.
