Domovská stránka > J > Osvobození: Strategie Pro Odchod Z Násilného Vztahu

Osvobození: Strategie pro odchod z násilného vztahu

Řekněte NE! Již při prvních agresivních projevech. Mnohdy si partner neopodstatněnost svého chování ani neuvědomuje, jedná impulzivně a pokud se mu nedostane odmítavé odezvy, nebude mít potřebu se nad sebou zamyslet. Všímejte si jeho chování.

Přečtěte si více

Navíc, jak se vyporadat s agresorem

"Musíme adresovat jasnou žádost konkrétní osobě, například "prosím vy pane, v tom červeném svetru". Jinak se stává, že dochází k takzvanému efektu "bystanders" - tedy že lidé stojí v davu a napadenému nepomohou," upozorňuje psycholog Radek Ptáček, který pracuje pro Policejní akademii České republiky.

Následně, co dělat při vybržďování?

„Pokud nás agresivní řidič vybržďuje na víceproudé komunikaci, je lepší kromě brzdění také uhnout do pravého pruhu, pokud je volný, a nechat agresora odjet," doporučuje Igor Sirota a dodává, že určitě nemáme na vybržďovače troubit, blikat či jakkoliv gestikulovat.

A další otázka, jak nahlásit nebezpečného řidiče

Nebezpečné chování nahlaste na policii

Pokud se vám chování agresivního řidiče zdá příliš nebezpečné a zdá se, že by mohlo ohrozit další řidiče, neváhejte kontaktovat policii. Bude nutné znát registrační značku vozidla, které chcete nahlásit, nebo alespoň popsat jeho barvu a typ.

Jak nahlásit dopravní přestupek?

Kvalita především. Jsou dvě možnosti, jak policii záznam přestupku předat. Buď jej zaslat, nebo, a to je lepší, donést osobně. Hana Rubášová k tomu dodala: „Pokud řidič svou kamerou zaznamená protiprávní jednání, může jej samozřejmě zaslat nebo lépe odnést na místně příslušné oddělení dopravní policie.

A jak se naučit ovládat vztek

Pokud chceme vztek ovládnout, je vhodné snažit se mluvit tišeji a pomaleji, zhluboka dýchat s prodlužováním času výdechu a dělat pomalejší pohyby. Znamená to, že v tu chvíli jdete proti přirozené reakci těla, a proto si v první chvíli můžete připadat trochu nepatřičně, ale když vydržíte, funguje to.

Jak se naučit zvládat vztek?

9 zaručených způsobů, jak zvládnout vztek dřív, než bouchnete jako papiňák

Co potlačíte, vás bude ničit.
Zhluboka se nadechněte.
Opakujte si uklidňující mantru.
Vyzkoušejte vizualizaci.
Všímejte si svého těla.
Zhodnoťte svou situaci.
Vyjádřete svou frustraci.
Uvolněte stres humorem.

Můžete se také zeptat, jak zkrotit hněv

Základ úspěchu je začít zhluboka dýchat hned, jak vás něco rozčílí. Funguje to naprosto spolehlivě. Stačí jen svou mysl soustředit na hluboké nádechy a výdechy a je po vzteku. Když budete z nejhoršího venku, můžete případné zbytky zloby ještě vybít třeba při sportu nebo fyzicky náročné práci.

Jak reagovat na pasivni agresi?

Jak žít s pasivním agresorem

Nepouštějte se do hry na přetahovanou. Jen vás to vyčerpá a unaví a pasivně agresivní jedinec se bude cítit vítězně, i když nic nevyřešíte.
Vysvětlete mu, jak na vás jeho jednání působí
Neútočte.
Dejte mu prostor.
Nesnažte se ho změnit.
Povzbuzujte upřímnost.
Postavte se lži.
Stanovte si hranice.

Jak jednat s agresivním rodičem

rodiči můžete nabídnout židli k sezení a sama zůstat stát (zdání psychologické převahy). U obou typů zkuste zachovat klid, zhluboka dýchat, narovnat se, stoupnout si do takové vzdálenosti, aby vám to bylo příjemné (popř. za stůl, za opěradlo židle...), požádejte rodiče, aby nekřičel, jinak se s ním nebudete bavit.

By Salangia Bren