Domovská stránka > J > Zvládání Agrese Na Pracovišti: Tipy A Strategie Pro Úspěch

Zvládání agrese na pracovišti: Tipy a strategie pro úspěch

Agresi si vybijte ve sportu a pohybu. Myslete na něco jiného, zkuste svižnou procházku, běh, posilování, tanec nebo třeba box. Pravidelné cvičení vám pomůže upustit páru, když potřebujete.

Přečtěte si více

Jak vybit agresi

Tu energii (agresivitu) vždycky nějak vybijete. Jenom na vás záleží jak. Dá se to shrnout tak, že ji můžete vybít buď na věcech, nebo na lidech.
...
Na vnější hrozbu mohli zareagovat čtyřmi způsoby:

Útok.
Útěk.
Obrana útokem jako reakce na hrozbu.
Obrana pasivní, kdy neudělali nic a ztuhli.

Jak jednat s agresivním člověkem?

Při komunikaci s agresivním člověkem respektujte následující doporučení:

Zachovejte klid a snažte se o maximální vstřícnost a asertivní projevení vlastních pocitů;
Vyslechněte nemocného a nehodnoťte;
Buďte empatičtí, a pokud to lze, vyhovte mu.
Akceptujte hněv;
Soustřeďte se na příčiny a ne na projevy;

Jak nahlasit Vybržďování

Na agresivního řidiče netrubte, negestikulujte a nechte ho odjet. Rozhodně mu takové jednání nevracejte a nesnažte se ho pronásledovat. Máte-li pocit, že chování dotyčného už bylo opravdu za hranou, je namístě kontaktovat policii a nahlásit ideálně SPZ, případně alespoň typ a barvu vozu.

Jak se naučit pracovat se vztekem?

Za stres i vztek mohou podobné mozkové struktury – a tito sousedé se mají rádi. Nejdůležitější zásady pro jejich kontrolu jsou přesně ty, které rádi přeskakujeme: Dostatek pohybu, cvičení, sportu každý den. Adrenalin se spálí, mozek se regeneruje, svaly se unaví a napětí sníží.

Když to vezmeme v úvahu, jak se zbavit potlačené agrese

Pasivně agresivní chování je vnějším (i když potlačeným) projevem člověka a dá se (i když občas těžce) změnit.
...

Vyhledejte pasivně agresivní osobu. Najděte ve svém okolí jedince, který je pasivně agresivní.
Je v pořádku mluvit o svých emocích.
Zapojte empatii.
Přijměte zodpovědnost.
Odměna za asertivitu.

Následně, jak na agresivní dítě?

Jak tedy reagovat na agresivní chování?

Nezasahujte, dokud to není skutečně nutné.
Nepřijatelné chování se snažte ukončit – vezměte třeba děti za ruku, abyste je rozdělili.
Dítě by mělo vědět, jak se má zachovat, když mu někdo ubližuje, mělo by se přijatelně bránit a zamezit agresivitě.

Jak vznika agresivita

Agresivita je způsob reakce na podkladě strachu, přání (frustrace, žádosti), heredity (dědičnosti), opuštění nebo tyranie. Agresivita se často prolíná s asertivitou - sebeprosazováním při dosahování svých cílů. V podobných souvislostech se používá též termín hostilita - nepřátelský postoj vůči lidem obecně.

Jak se chová agresivní člověk?

Agrese (z lat. agressio, výpad, útok) v psychologicko-sociologickém pojetí znamená napadení, útočné jednání, které se projevuje záměrným poškozováním nebo násilným omezováním jiné osoby nebo věci. Agrese se může projevovat fyzickým napadením, ale také verbálně, například urážkami a pomluvami.

Jak uklidnit rozrušeného člověka

Když člověk čelí někomu, kdo je rozrušený nebo se neovládá, je naslouchání nutností. Snažte se naslouchat - skutečně naslouchat - tomu, co ten druhý říká. Položte si otázku: Co ode mne tento člověk chce?

By Etana Dobbyn