Domovská stránka > J > Letting Go: Strategie, Jak Se Přenést Přes Minulost

Letting Go: Strategie, jak se přenést přes minulost

Jediný způsob, jak se vyrovnat s minulostí, je smířit se s ní. Pokud vám něco nebo někdo připomene traumatickou událost nebo vyvolá emoční reakci, klidně si uvědomte tyto události a vyjádřete z nich své pocity.

Přečtěte si více

Jak uzavřít minulost

Vytvoření rituálů Rituály jsou jemným nástrojem, který vám pomůže překonat minulost a uzavřít ji. Rituál je řízen záměrem a akcí. Jak tvrdí Abigail Brenner, je to jakési symbolické uzákonění, které umožňuje využít naplno vaši kreativitu a intuici, aby ‚obešly' intelektuální část mozku.

Lidé se také ptají, jak se zbavit výčitek z minulosti?

Máte-li špatné zážitky a zkušenosti z minulosti, existuje způsob, jak zajistit, aby neměly negativní vliv na váš současný či budoucí život. Stačí zdánlivě málo – provést pár změn v hlavě a především „nahrát" do svého podvědomí nové vzorce. K tomu vám pomůžou tzv. emoční rovnice.

Jak se odpoutat od minulého vztahu

Jak odpustit a odpoutat se tak od minulosti?

Připusťte si, že odpuštění má pro Vás samotné léčivou sílu.
Vše, co konáte, děláte pro Vás samotné.
I odpuštění je především o Vás samotných.
Máte právo se změnit, máte právo změnit názor.
Minulost už je pryč, nyní je to historie.

Co je to vyřešená minulost?

Mít vyřešenou minulost neznamená jen nenechat se ovlivnit. Znamená to poučit se. Učte se ze svých chyb. Vezměte si z dané situace jen to dobré, co vám pomůže do budoucna.

Jak mám na ní zapomenout

Nesnažte se za každou cenu zapomenout, ale ani nesetrvávejte neustále v minulosti, kterou máte tendenci si přikrášlovat. Pokud máte potřebu se neustále vracet, určete si denně čas, kdy se budete šťourat v minulosti, ale tak, abyste s ní byli v míru. Svěřte se se svým trápením rodině a kamarádům.

Jak ho vymazat z hlavy?

Jak ho dostat z hlavy?

Nevzpomínejte. Ano, to se snáz řekne, než udělá, ale přesto to není nemožné.
Buďte otevřená budoucnosti. Možná máte právě teď pocit, že se už nikdy nemůžete zamilovat, že už nikdy nepotkáte toho pravého a ideálního.
Svěřte se. V rodině a přátelích můžete najít velkou oporu.
Sepište to.

Můžete se také zeptat, jak se zbavit myšlenek na chlapa který ublížil

Tipy, jak se zbavit negativismu

Sedneme si, zhluboka dýcháme a představíme si myšlenku, která nás trápí, jako nějaký tvar.
Když máme tento tvar zakotvený v mysli, pokusíme se ho zlikvidovat.
Je dobré si na podobný rituál vyhradit místo a stejný čas, pokud chceme likvidovat něco, co nás trápí dlouhodobě.

Jak se zbavit Výčitků svědomí?

Abyste dokázali s odpuštěním pracovat, je dobré vnímat své emoce a nepotlačovat je. Fakt, že se najednou cítíte špatně a provinile, k chybám patří. „Emoce viny nám dává vědět, že naše jednání nebo chování je v rozporu s našimi hodnotami a přesvědčeními.

Jak odstranit pocit viny

Psychologický nástroj na zbavení se pocitů viny – odčinění

Cítíme-li vinu za konkrétní čin, tak existuje základní věc: odčinění. „Uděláš něco hezkého, co bys normálně neudělal. Vyrovnáš nějak tu škodu, křivdu.

By McIntyre