Jawa
Domovská stránka
> J
> Odhalení Tajemství Lucidního Snění: Techniky, Jak Se Objevit V Něčím Snu
Odhalení tajemství lucidního snění: Techniky, jak se objevit v něčím snu
Jak funguje? Když se ráno probudíte, připomeňte si, co se vám zdálo. A až budete večer zase usínat, řekněte si: Jakmile začnu snít, uvědomím si, že je to jen sen. Pak si vybavte sami sebe ve snu, který se vám zdál ráno před probuzením, tentokrát si ale představte, že jste si skutečně uvědomili, že jde o sen.
Pokud jde o toto, jak se probudit ze spánkové paralýzy
Důležitý je v tomto ohledu hlavně:
- Pravidelný spánek, tedy šest až osm hodin denně
- Držet se dál od velkého stresu.
- Neusínat v poloze na zádech.
- Neusínat s vysoko vystlanými polštáři.
- Neusínat v pokoji samostatně
- Usínat v dobře zatemněné, tiché a vyvětrané místnosti.
- Nepoužívat před spaním mobilní telefon.
A co si pod pojmem lucidní snění vlastně máme představit? Především jde o moment, kdy si snílek plně uvědomuje, že vše, co vidí, je pouze noční projekce. Zároveň může snění ovládat, a de facto se stát scenáristou vlastních snů, ve kterých neexistují žádná omezení ani pravidla skutečného světa.
A co je lucid
Slovo lucidní vychází z latiny a představuje něco jasného, světlého. Lucidita znamená jasnost vědomí.
Co je to snění? Sen je zážitek iluzorních hlasů nebo jiných vjemů vytvářených mozkem během spánku v rámci procesu snění. Sny často ukazují události, které jsou ve skutečnosti nepravděpodobné, a jsou obvykle mimo kontrolu spící osoby. Vycházejí z vnějších i vnitřních podnětů a vzpomínek a představ spícího.
Co ovlivňuje naše sny
Sny může nemalou měrou ovlivnit kvalita spánku, ke které přispívá výběr vhodné postele, roštu a matrace, teplota v místnosti i to, jak se cítíme bezprostředně před usnutím. Do ložnice se nedoporučuje dávat příliš aromatické květiny. Sny však může ovlivnit vůně a pach.
Někdo se také může ptát, jak zabranit snum? Jak se zbavit nočních můr?
- Stanovte si, kdy budete chodit spát a kdy budete vstávat, a dodržujte to.
- Omezte sledování zpráv, které vás znepokojují nebo stresují.
- Naplánujte si před spaním čas na zklidnění.
Co jsou živé sny
Do češtiny bychom to mohli přeložit jako poruchu chování ve spánkové fázi provázené rychlým pohybem očí. V této fázi spánku trávíme zhruba čtvrtinu noci a jsou to chvíle, kdy se nám zdají sny. Pod zavřenými víčky se nám při ní rychle pohybují oči, ale tělo není schopno nejmenšího pohybu.
A jak poznat realitu? Další 3 velmi účinné testy reality
- Pohled na dlaň ruky – zadívejte se na dlaň vaší ruky. Po chvíli odvraťte pohled a podívejte se na ni zase.
- Zadržení dechu – dejte si ruku na nos a ústa tak, abyste nemohli dýchat.
- Totem – mějte nějaký totem a ve všedním dni s ním provádějte určitý pohyb (např.
Navíc, co když se mi zdá o sexu
Sexuální sny jsou pro mnohé příjemné, po probuzení se ale můžou proměnit v noční můru. „Obzvláště, když člověk sní o někom, kdo ho ve skutečnosti vůbec nepřitahuje," dodala psycholožka. Je tedy potřeba brát na vědomí, že sexuální sny s jinou osobou než s vaším partnerem neznamenají, že nejste ve vztahu šťastná.
