Domovská stránka > J > Odemkněte Sílu Svých Snů: A Guide To Working With Your Subconscious Mind (Průvodce Prací S Vaším Podvědomím)

Odemkněte sílu svých snů: A Guide to Working with Your Subconscious Mind (Průvodce prací s vaším podvědomím)

Při práci se sny se ztotožňuje s přístupem, který byl popsán Jeremy Taylorem v Magazinu IASD 4/18:

Všechny sny přicházejí, aby posloužily zdraví a celistvosti snícího.
Jenom snící může s určitostí říct, jaké významy může jeho sen mít.
Žádný sen nemá jen jediný význam.
Žádný sen nepřichází, aby snícímu řekl, co již ví.

Přečtěte si více

Jak rozumět snům

Nejvíce doporučovanou technikou pro lepší vyvolání snů je vedení deníku snů. Deník snů je vhodné mít při posteli. Zapsání snů je ideální udělat ihned po probuzení, jelikož později si už většinou sny nebudeme pamatovat. Ihned nás totiž zahltí realita bdělého světa.

Následně, co je to lucidní snění?

Lucidní snění (bdělý, vědomý spánek nebo „jasný sen") je pojmenování pro stav, kdy si spící člověk uvědomí, že sní a to mu dá možnost svůj sen vědomě a bez omezení (záleží na jednotlivých dispozicích) ovládat.

Lidé se také ptají, jak se naucit ovladat své sny

Odpolední odpočinek je pro lucidní sny to nejlepší. Naše tělo je unavené, ale mysl bývá stále v pohotovosti, takže spánek není tak hluboký jako v noci. Dejte si odpoledne pauzu, myslete na jeden ze svých snových vzorců nebo si opakujte, že jste právě ve snu a jednou se vám určitě podaří snít vědomě a jasně.

Jak se zbavit zlých snů?

Nebo vyzkoušejte některý z těchto tipů:

před spaním si pusťte uklidňující hudbu.
nesledujte horory.
jezte nejpozději dvě hodiny před spaním.
dejte si vitamin B6.
představujte si před spaním příjemné věci.
uvařte si meduňkový čaj.
zbavte se stresu hlubokým dýcháním.

Lidé se také ptají, proč nemůžu mluvit ve snu

Spánková paralýza

Začnete se ráno probouzet a náhle zjistíte, že se nemůžete pohnout nebo mluvit. Tento opravdu děsivý stav, kdy se nacházíme mezi bděním a spánkem, se občas nazývá také spánková obrna a může trvat od několika vteřin po několik minut. Je to vlastně opak toho, co se s námi děje při hypnagogickém záškubu.

Když to vezmeme v úvahu, proč se mi nic nezdá?

Někdy může absence snů znamenat, že byste si měli dopřát více odpočinku, respektive spánku Když jste přepracovaní a večer doslova padáte únavou, sny si budete pamatovat mnohem hůře, zdali vůbec, stejně tak u přerušovaného spaní.

Co znamená když se mi zdá o lasce

Sen o lásce

Zřejmě vás nepřekvapí, že mezi ty nejfrekventovanější patří sny o lásce. V obecné rovině znamenají štěstí a zdraví. Ale pozor, pokud ve snu lásku vyznáváte, může z toho v jistém kontextu vyplývat i odmítnutí.

Jak poznat Lucidni sen?

A co si pod pojmem lucidní snění vlastně máme představit? Především jde o moment, kdy si snílek plně uvědomuje, že vše, co vidí, je pouze noční projekce. Zároveň může snění ovládat, a de facto se stát scenáristou vlastních snů, ve kterých neexistují žádná omezení ani pravidla skutečného světa.

Pokud jde o toto, jak zažít lucidní snění

Před usnutím je třeba stále dokola opakovat větu: „Až budu snít, probudím se ve snu". Tato technika se stala nejvíce používanou a nejvíce účinnou technikou vůbec, lidé, kteří ji ovládají jsou schopni mít několik lucidních snů za sebou a navíc kdykoliv chtějí.

By Xylia Luedke