Jawa
Domovská stránka
> P
> Zdravotní Přínosy Konzumace Ryb: Proč Byste Je Měli Zařadit Do Svého Jídelníčku
Zdravotní přínosy konzumace ryb: Proč byste je měli zařadit do svého jídelníčku
Mořské ryby jsou zdrojem omega-3 mastných kyselin a jódu. Tuk z rybích jater je zdrojem vitamínu A i D, konzervované ryby s měkkými poživatelnými kostmi obsahují mnoho vápníku. Konzumace rybího masa je zdraví vysoce prospěšná, a to hlavně proto, že snižuje riziko onemocnění kardiovaskulárního systému.
Kolik ryby sníst
Dle výživových doporučení bychom měli ryby konzumovat 2-3x týdně, což znamená cca 400 g za týden. Konzumace ryb je mimo jiné důležitá z důvodu obsahu nenasycených mastných kyselin, které mají pozitivní vliv na náš srdečně-cévní systém.
Navíc, jak obnovit pružnost kůže? Ano masáž pleti je skvělým pomocníkem – masírujte rukama, kartáčkem, žínkou, lufou. Samostatně, při sprchování, i při vtírání kosmetických přípravků. A když k tomu zvolíte takové, které podporující pevnost a hydrataci pokožky, naráz jí dodáte výživu. Ta zajistí spolu s masáží výrazné zlepšení vzhledu pleti.
Jak doplnit elastin
Doplněk stravy Elastin N-Medical můžete pro kombinovat s dalším vhodným doplňkem stravy, tj. vnitřně užívanou kyselinou hyaluronovou Hyaluron N-Medical, která zajistí hydrataci a díky kolagenu přispívající k pevnosti pokožky a pohyblivosti kloubů.
Jak zpevnit kůži po zhubnutí? Mezi druhy cvičení, která pomáhají odstranit ochablou kůži, patří vzpírání, dřepy, břišní tance, pilates nebo třeba aerobic. Dopřejte si takový pohyb alespoň jednou týdně.
Jak na Stavnatou pleť
Hydratační gely a séra obsahují složky, které dodají pleti právě ten zdravý šťavnatý look. Můžete zkusit BAPTISE od Antipodes nebo Rozjasňující esenci od Hemptouch. Oba přípravky mají podobný efekt a pracují s omlazující kyselinou hyaluronovou a botanickými extrakty. Hemptouch skvěle vyhoví i ultra citlivé pleti.
Někdo se také může ptát, jak vycistit pleť od poru? Aby na pleti zbytečně neležely ladem a neucpávaly póry, je potřeba je dvakrát až třikrát týdně odstranit pomocí peelingu. Zvolte buď peeling s drobnými mikročástěčkami, nebo čisticí přípravek s obsahem kyseliny salicylové, která má exfoliační účinek a nečistoty usazené v černých tečkách dokáže rozpouštět.
Jak na pleť bez poru
Použijte přípravky na odstranění jizviček, případně tmavých skvrnek.
...
10 přikázání pro čistou pleť
...
10 přikázání pro čistou pleť
- Udržujte pokožku čistou!
- Pupínky nevymačkávejte!
- Pokud pupínky přesto vymačkáváte,
- Používejte výrobky proti akné!
- Zkuste retinoidy!
- Zakročte včas!
- Nepřehánějte!
- Dopřejte si odpočinek!
Sérum mládí pro dokonalé kontury obličeje obsahuje mořské polysacharidy, extrakt bigárdie a břečťanu, které působí proti zavodnění a ukládání tuků. Peptidy M 3.0 podporují syntézu kolagenu, zatímco cukr manioku zesiluje liftingový účinek.
Někdo se také může ptát, jak být hezká v obličeji
Chcete-li vypadat hezky, je nutné, aby váš obličej vypadal skvěle. Měli byste si najít rutinu péče o pleť, kterou máte rádi, a držet se jí. Nefunguje to jen tak umyjte si obličej jednou za čas. Musíte si zvyknout na každodenní používání všech produktů péče o pleť.
