Domovská stránka > J > 10 Účinných Způsobů, Jak Odstranit Říhání A Zlepšit Zdraví Trávicího Traktu

10 účinných způsobů, jak odstranit říhání a zlepšit zdraví trávicího traktu

Nejlepší prevencí a pomocí k potlačení častého říhání jsou vhodné stravovací návyky. Najít si během dne čas pro klidnou konzumaci jídla a pití, nepřejídat se velkými porcemi a rozložit si jídlo na více časových rozestupů během dne. Nepít často sycené a perlivé nápoje a večer nejíst tučná a těžko stravitelná jídla.

Přečtěte si více

Jak vzniká krkání

Říhání se odborně nazývá eruktace (lidově mu říkáme krkání). Je to zpětné vypuzování vzduchu ze žaludku přes dutinu ústní. Zvuk, který při tom vydáváme, vzniká rozkmitáním horního jícnového svěrače. Nejčastěji říháme, když spolykáme velké množství vzduchu, které vede k nafouknutí a roztažení žaludku.

Lidé se také ptají, co způsobuje nadměrné říhání?

Za nadměrným říháním může být také porucha dolního svěrače jícnu, přeplnění žaludku, špatné složení stravy, akutní zánět žaludku nebo helikobakterem. Lidé, kteří trpí tímto problémem, by neměli pít žádné sycené vody – ty totiž žaludek dráždí a zhoršují zdravotní stav.

Někdo se také může ptát, jak popsat pálení žáhy

Pálení žáhy se dá popsat různě:

Pocit pálení v hrudi nebo v hrdle po jídle.
Pálivá, kyselá, nahořklá či slaná tekutina v zadní části hrdla a obtíže při polykání
Tlak za hrudní kostí
Pocit nadmutí
Říhání
Pocit na zvracení

Jak přestat prdět?

Jak se nadýmání zbavit?

Hýbejte se. Možná si říkáte, že hýbat se s nafouknutým břichem dost dobře nejde, ale i přesto to zkuste.
Dodržujte pitný režim.
Jezte hodně vlákniny.
Jezte střídmě, žvýkejte.
Vyhněte se bublinkám a sodíku.
Zelená draslíku.
Bylinky pomohou.
Pro pomoc do lékárny.

Jak žít s refluxem

Proti refluxu a následné infekci pomáhá také dodržovat tyto zásady:

Nekouřit po jídle.
Nejíst 2 až 3 hodiny před spánkem.
Nejíst kořeněná a těžká jídla včetně cibule, česneku, čokolády a máty peprné včetně té ve žvýkačkách!
Nepít alkohol a nápoje s bublinkami.
Nenosit těsné oblečení, zejména kolem pasu.

Co je příčinou nadýmání?

Příčiny nadýmání

Mezi nadýmavé potraviny patří zelí, kapusta, brokolice, květák, luštěniny, cibule či mléko. Za plynatostí ale může stát také alergická reakce na konkrétní typ potraviny (sója, vejce...), případně nesnášenlivost lepku (celiakie) či laktózy.

A další otázka, co to je říhnutí

Říhání (lat. eruktace, jinak také krkání) je únik plynů z dutiny ústní produkovaných v žaludku. Jedná se o příznak doprovázený typickým akustickým fenoménem.

Navíc, jak poznat reflux jícnu?

Příznaky refluxu a choroby jícnu

Pálení žáhy (pálení na hrudi a v krku)
Kyselá nebo hořká pachuť v ústech.
Pocit „knedlíku" v krku a ztížené polykání

Jak se projevuje špatné trávení

Mezi příznaky dyspepsie horního typu (dříve žaludeční dyspepsie) patří již zmíněné pálení žáhy (pyróza), říhání, bolesti v nadbřišku, nevolnost po jídle, pocit plnosti po jídle, nechutenství apod.

By Tracie