Jawa
Domovská stránka
> K
> Porozumění Nebezpečnému Krevnímu Tlaku: Co Potřebujete Vědět
Porozumění nebezpečnému krevnímu tlaku: co potřebujete vědět
Krevní tlak vyšší než 130/85 mmHg se považuje za významné srdečně-cévní riziko. Znamená to, že u pacientů s vysokým krevním tlakem se zvyšuje riziko infarktu myokardu, srdečního selhání nebo cévní mozkové příhody. Vysoký krevní tlak, který se neléčí, vede k postupnému poškození ledvin, srdeční komory a oční sítnice.
Kdo má vysoký tlak
Podle nejnovějších doporučení Světové zdravotnické organizace má normální krevní tlak hodnoty 130/85 mm Hg, přičemž za optimální se považují hodnoty mírně pod 120/80 mm Hg. O vysokém krevním tlaku se dá hovořit ve chvíli, kdy vám lékař nejméně při dvou oddělených měřeních zjistí hodnoty vyšší než 140/90 mm Hg.
Někdo se také může ptát, jak okamžitě snížit krevní tlak? Pokud vidíte na tlakoměru velmi vysokého hodnoty a přemýšlíte, jak okamžitě takto vysoký tlak snížit, hlavně se uklidněte. V klidu se posaďte, odpočívejte a zavřete oči. Velmi pomáhá studený obklad a masáž hlavy. Jednorázové zvýšení krevního tlaku je většinou způsobené stresem nebo nervozitou.
Lidé se také ptají, co jíst na snížení krevního tlaku
14 potravin, které pomáhají snížit vysoký krevní tlak
- Listová zelenina.
- Bobulovité plody.
- Červená řepa.
- Nízkotučné mléko a jogurty.
- Ovesné vločky.
- Banány.
- Losos, makrely a ryby s omega-3 mastnými kyselinami.
- Semínka.
Je nutné do života zapojit dostatek aktivního pohybu, třeba formou každodenních svižných procházek a také upravit jídelníček - omezit tuky a alkohol a jíst více ovoce a zeleniny.
A další otázka, jaký má být tlak v 70 letech
Tabulka krevního tlaku dle věku
| Normální tlak | Nízký tlak | |
|---|---|---|
| Větší dítě | 110/70 | <110/70 |
| Dospělý muž | 120/80 | <100/60 |
| Dospělá žena | 120/80 | <100/70 |
| Diabetik | 130/80 | <110/60 |
Orientační mezní hodnoty (pětadevadesátý percentil) pro děti podle pohlaví a tělesné výšky:
| Věk | 95. percentil krevního tlaku (pro dítě tělesné výšky na úrovni 50. percentilu) |
|---|---|
| 14 | 126/82 |
| 15 | 127/83 |
| 16 | 128/84 |
| 17 | 129/84 |
Pokud jde o toto, jaký má být tlak u dítěte 12 let
Hodnoty systolického krevního tlaku (mmHg) pro chlapce podle věku a výšky
| Výška (cm) | 92 | 96 |
|---|---|---|
| 90. percentil | 109 | 112 |
| 95. percentil | 113 | 116 |
| 99. percentil | 120 | 123 |
| 10 let |
Ideální hodnota krevního tlaku je okolo 110–120/70–80. Krevní tlak v první polovině těhotenství klesá. Nejnižšího bodu dosáhne právě v půlce. S blížícím se termínem porodu pak postupně stoupá a dostane se až k hodnotám, které žena měla před otěhotněním.
Který krevní tlak je důležitější
Systolický tlak
První a také důležitější číslo označuje krevní tlak, který je v pažních tepnách ve chvíli srdečního stahu (úderu). Odráží sílu, s jakou srdce pracuje a pumpuje krev do tepen.
První a také důležitější číslo označuje krevní tlak, který je v pažních tepnách ve chvíli srdečního stahu (úderu). Odráží sílu, s jakou srdce pracuje a pumpuje krev do tepen.
