Jawa
Domovská stránka
> J
> Účinné Způsoby, Jak Zmírnit Žaludeční Potíže: Tipy, Jak Se Vypořádat Se Špatným Žaludkem
Účinné způsoby, jak zmírnit žaludeční potíže: Tipy, jak se vypořádat se špatným žaludkem
V žádném případě žaludek však nenechávejte prázdný. I když to moc nejde, snězte alespoň rohlík nebo suchar. Žaludek zklidníte i popíjením zázvorového čaje s medem a citronem nebo mátového a meduňkového čaje. Zklidňující účinky má na žaludek dokonce i nepříliš zdravá Coca-Cola, ale pozor, vypít můžete jen půl sklenice.
Následně, jak se zbavit tezkeho žaludku
neustálý pocit těžkosti v žaludku není normální stav. Asi lze problém krátkodobě utlumit lékem, ale příčinu nejspíš nevyřeší. Určitě se při dlouhodobých potížích co nejdříve obraťte na Vašeho lékaře. Pokud neužíváte další léky pak by snad krátkodobě mohl pomoci Helicid a případně trávicí enzymy.
Můžete se také zeptat, co na žaludeční problémy? Zažívací problémy – zažeňte stres a přidejte pohyb
- Dostatečný spánek a omezení stresu: Právě nedostatek spánku a stres vedou k tomu, že děláme špatná rozhodnutí ohledně jídla.
- Nezapomínejte na pohyb: Pro dobré zažívání, zejména podporu střevní motility, je důležitý dostatek pohybu.
Co mám jíst když mě bolí žaludek
Nejzdravější je dušení a vaření. Konzumujte nejlépe lehce tepelně upravenou zeleninu – žaludek uklidní například cuketa a mrkev. Vhodná je také vařená rýže, dušené a vařené maso a masové vývary. Rozhodně se vyhněte smažení, uzení i fritování!
Co na přeplněný žaludek? Pokud se cítíte přeplnění, pak byste měli raději sáhnout po horkém citronu nebo alespoň po vodě s citronovou šťávou než po alkoholu. Také citronový vonný olej může pomoci. Vůně s naprosto opačným účinkem je ale vanilka, ta vám k pocitu štíhlosti rozhodně nepomůže.
Jak ulevit trávení
Pokud potřebujete trochu povolit pásek nebo „jen" ulevit svému trávicímu traktu, vyzkoušejte následující tipy, které nám pomůžou dát zažívání zase do pořádku.
- Pijte, pijte a ještě jednou pijte.
- Žvýkejte pomalu!
- Dejte si probiotika!
- Dejte si kvašenou zeleninu.
- Nezapomínejte na vlákninu.
- Hýbejte se!
- Dejte sbohem stresu.
Na přecpaný žaludek pomáhají čaje z fenyklu nebo máty. Stačí šálek po jídle a člověk se necítí tak těžce. Zvyšte také objem vlákniny v jídelníčku - kromě celozrnného nebo cereálního pečiva přidejte zeleninu, ovoce. Do zeleninové polévky na zahuštění přisypejte ovesné otruby nebo do jogurtu mleté lněné semínko.
A další otázka, jak se léčí neuróza
Neuróza je vhodná řešit psychoterapií, případně v kombinaci s předepsanými léky. Vždy ale záleží na konkrétním případu. Důležité je především posílení psychické odolnosti, sebevědomí a také zvládání běžných situací.
Můžete se také zeptat, co na zklidnění střev? Bylina: Máta, heřmánek, aloe vera. Dobrý efekt mají drinky Aloe vera. Dostatek vlákniny, probiotika. Z bylinek se osvědčuje na dobré trávení mátový nebo heřmánkový čaj.
Lidé se také ptají, jak bolí břicho ze stresu
Na fyzické rovině se tato zátěž projevuje nevolností, nečekanými bolestmi břicha, nechutenstvím či pálením žáhy – symptomy, které klasická medicína označuje jako žaludeční neurózu. Tento problém spadá do kategorie tzv. funkčních poruch. To znamená, že odborná vyšetření nic neukazují, ale potíže přesto trvají dál.
