Jawa
Domovská stránka
> C
> Věda O Srdečním Tepu: Pochopení Rytmu Života
Věda o srdečním tepu: Pochopení rytmu života
Puls neboli tep je tlaková vlna, která je vyvolaná vypuzením krve z levé srdeční komory do srdečnice (aorty), odkud se šíří dalšími tepnami do celého těla. V lékařství série těchto vln odpovídá srdečnímu rytmu a frekvenci.
Můžete se také zeptat, co je nízký tep
Při zpomalení srdeční frekvence, kdy klesne srdeční puls pod 55 úderů (tepů) za minutu, mluvíme o tzv. bradykardii. Naopak při zrychlení srdeční frekvence (srdeční puls nad 100 úderů za minutu) mluvíme o tzv. tachykardii.
Můžete se také zeptat, co způsobuje nízký tep? Příčiny bradykardie
Mezi ně patří ischemická choroba srdeční, srdeční infarkt, a infekce, jako je endokarditida a myokarditida. Některé léky pro léčbu srdečních potíží nebo vysokého krevního tlaku, jako jsou beta-blokátory, antiarytmiky, a digoxinu. Změny v srdci, které jsou důsledkem stárnutí.
Mezi ně patří ischemická choroba srdeční, srdeční infarkt, a infekce, jako je endokarditida a myokarditida. Některé léky pro léčbu srdečních potíží nebo vysokého krevního tlaku, jako jsou beta-blokátory, antiarytmiky, a digoxinu. Změny v srdci, které jsou důsledkem stárnutí.
Kolik je tep ve spánku
Během spánku se normální fyziologické procesy zpomalí. Nadechujete se méněkrát za minutu a zpomalí se vám tep. Normální srdeční tep dospělého člověka je v klidovém stavu 60-100 úderů za minutu, ale ve spánku se tepová frekvence snižuje na 40-50 úderů za minutu. Stejně tak klesá i krevní tlak.
Následně, co na zrychlený tep? Srdeční arytmii prozradí zrychlený tep, zadýchávání a únava
- NATUREVIA Omega 3 One a Day 60 kapslí 275 Kč
- VITAHARMONY Rybí olej Omega 3 1000 mg 150 tobolek. 174 Kč
- MÖLLER´S Omega 3 Double 112 kapslí 264 Kč
Jak snizit vysoky srdecni tep
V případě, že vás postihne zvýšený tep a bušení srdce, pak je nejvyšší čas zvolnit. Zastavte se a pokuste se uvolnit a zklidnit. To je prvním a důležitým krokem ke snížení tepové frekvence. Pomoci vám může také meditační cvičení nebo jóga, a to ideálně venku na čerstvém vzduchu nebo doma u otevřeného okna.
A další otázka, jak zlepšit tepovou frekvenci? Začátečník může tohoto cíle dosáhnout velmi jednoduše pouze zvýšením tréninkových objemů. Již během osmi týdnů může s týdenním tréninkovým objemem 25 – 30 kilometrů ve volném tempu zvýšit svou VO2 max o 10 – 25 %. Podmínkou je, aby jeho tepová frekvence nepřekračovala hodnotu 80 % TF max. Což znamená běhat pomalu!
Navíc, co má vliv na tepovou frekvenci
Různé emoce ovlivňují sympatický a parasympatický nervový systém. Pokud jste v klidu, aktivita parasympatického nervového systému snižuje vaši tepovou frekvenci. Pokud jste rozrušení, například cítíte-li agresi, tepová frekvence roste.
Někdo se také může ptát, co je horší vysoký systolický tlak nebo vysoký diastolický tlak? Druhá nižší hodnota označuje diastolický krevní tlak, jenž je je dán odporem cévního řečiště. Čím vyšší jsou hodnoty systolického nebo diastolického krevního tlaku, a čím déle zůstávají vysoké, tím více škodí Vašim cévám a srdci.
Který krevní tlak je nebezpečný
Krevní tlak vyšší než 130/85 mmHg se považuje za významné srdečně-cévní riziko. Znamená to, že u pacientů s vysokým krevním tlakem se zvyšuje riziko infarktu myokardu, srdečního selhání nebo cévní mozkové příhody. Vysoký krevní tlak, který se neléčí, vede k postupnému poškození ledvin, srdeční komory a oční sítnice.
