Jawa
Domovská stránka
> C
> Porozumění Bolesti Nohou: Příčiny, Příznaky A Možnosti Léčby
Porozumění bolesti nohou: příčiny, příznaky a možnosti léčby
Může jít jen o namožené svaly nebo podrážděné nervy, ale také nemocné cévy, které znamenají riziko pro vaše srdce. Bývá celkem běžné, že si lidé s přibývajícími léty stěžují na různé zdravotní problémy. Bolesti nohou patří mezi ty nejčastější.
Pokud jde o toto, jak se zbavit bolesti nohou
Jak nohám ulevit?
- Hýbejte se!
- Jezte vyváženou stravu.
- Dodržujte pitný režim.
- Vyhněte se kouření a alkoholu.
- Méně solte.
- Položte nohy do vyvýšené polohy.
- Využijte kompresní (stahovací) pomůcky (punčochy, podkolenky, pružná obinadla,..)
Bolest nohou. Nejčastěji si ji lidé spojují s namoženými svaly a bolestí zad a přičítají ji zejména dráždění míšních nervů. Bolest nohou může ale mít i jinou příčinu. Velký podíl bolestí nohou totiž pochází i od nemocných cév a může znamenat i vážné riziko pro vaše srdce.
Co dělat když mě bolí chodidla
Léčba
- v akutní fázi vzniku chlazení, masírování ledovou kostkou v místě fascie.
- stimulace plosky nohy (chůze naboso, hlazení, masírování nohy, cvičení prstů, chůze po kamíncích)
- ošetření fascií (např.
- nácvik balancí (propriofoot, cvičení na čočce, bosu apod.)
Bolest chodidla je způsobena přetížením a následným mikroporaněním plantární fascie. To je šlacha jdoucí od patní kosti ke všem prstům. Když tuto fascii nadměrně zatěžujete, ztrácí elasticitu.
Co na bolest nohou v noci
určitě doporučuji ještě vyšetření u nerologa. Je možné, že se jedná o diagnózu zvanou Syndrom neklidných nohou. V léčbě tohoto onemocnění se taky uplatňují benzodiazepiny. Klinicky je nejvíce používán klonazepam (Rivotril) večer s dobrým efektem na poruchy spánku.
Jak se zbavit pocitu těžkých nohou? Základním preventivním opatřením, jak syndromu těžkých nohou předejít, je jednoznačně pravidelný pohyb, při němž svaly urychlí správné proudění krve. „Pokud pacient přece jen musí dlouho sedět, třeba když se vydává na dlouhé cesty, je jednoznačně vhodné použít podpůrné kompresní podkolenky," doporučuje cévní chirurg.
Jak na těžké nohy
Jak zatočit s pocitem těžkých nohou?
- Pocit těžkých nohou.
- Pohyb je základ.
- Nebuďte laxní
- Kvalitní obuv.
- Otužujte se!
- Se sluncem opatrně
- Správná detoxikace.
Nejúčinnější způsob, jak se zbavit bolestí svalů lýtka, je zajít za fyzioterapeutem či ortopedem, který přesně určí příčinu a doporučí Vám adekvátní řešení. Jako velice efektivní metoda pro léčbu chronických i akutních bolestí lýtkového svalu se nám v praxi prokázala aplikace fokusované rázové vlny.
Lidé se také ptají, jak léčit zánět na chodidle
Jak se léčí?
- protahovacích cvičení,
- ledování nohy,
- v závažnějších situacích se předepisují protizánětlivé léky,
- enzymoterapie – vyzkoušet můžete i tuto metodu v podobě polykání speciálních tabletek. Enzymoterapie dokáže tlumit bolest díky rozkladu látek, které bolest vyvolávají. Zároveň urychluje průběh hojení zánětu.
