Domovská stránka > C > Co Je To Křeč?

Co je to křeč?

Svalová křeč je prudký stah svalů. Nejčastěji postihuje lýtkové svaly a další intenzivně zatěžované velké svalové skupiny. Při křeči je vhodné bolavý sval protáhnout, uvolnit a zahřát. Po intenzivní svalové křeči může sval zůstávat bolestivý a unavený.

Přečtěte si více

Jak dlouho trvá křeč

Křeč se objevuje nahodile a postihuje jednotlivý sval i celou svalovou skupinu. Lidé, kteří křečemi trpí ji popisují, jako ostrou bolest, která trvá většinou několik vteřin ale i minut. Nejčastější příčinou vzniku křeče je nedostatečné rozcvičení před sportováním, či přetrénování.

Jak se zbavit spasmů?

Protahování a posilování – Většina bolestivých spasmů povolí, pokud je sval správně protažen (strečink). Použití speciálních pomůcek, jako je StretchRite^® , CoreStretch™ , a ProStretch^® pomáhá zajistit bezpečný, kontrolovaný a účinný strečink, který posiluje a protahuje svaly celého těla.

A co na křeče v rukou

Podle příčiny a závažnosti se na léčbu využívají léky či injekce ulevující od bolesti. K dalším metodám patří rehabilitace, fixace (sádra, ortéza) či chirurgické zákroky. Pro prvotní léčbu lze využít ledové obklady, volně prodejné léky proti bolesti a cviky k uvolnění bolavého místa.

Pokud jde o toto, co na křeče v nohou v těhotenství?

Prevence křečí

Pravidelný pohyb, stačí krátká procházka každý den.
Spánek na levém boku pro usnadnění oběhu krve.
Nošení bot s nízkým, pevným podpatkem.
Odpočinek se zvýšenou polohou nohou během dne.
Nenoste ponožky a podkolenky, které zaškrcují lýtka, vhodné jsou ponožky s volným lemem, který neškrtí.

A jak se zbavit bolesti nohou

Jak nohám ulevit?

Hýbejte se!
Jezte vyváženou stravu.
Dodržujte pitný režim.
Vyhněte se kouření a alkoholu.
Méně solte.
Položte nohy do vyvýšené polohy.
Využijte kompresní (stahovací) pomůcky (punčochy, podkolenky, pružná obinadla,..)

Navíc, proč mě bolí nohy?

Bolesti nohou se mohou projevovat v kyčlích, stehnech, kolenou, kotnících a chodidlech. Z toho vyplývá i rozmanitost příčin bolesti. Ta může být způsobena nesprávnou obuví, nesprávnou technikou chůze, při přetěžování, ale také může bolest pocházet od zad, žil, tepen, zadržované lymfy a i svalů.

Co na svalovou bolest

K prevenci bolesti svalů a dalším možným zdravotním potížím vám pomůže hořčík, vyzkoušejte produkty s obsahem magnesium-laktát. Pokud vás již bolest některého ze svalů zastihla, použijte přípravky na tlumení bolesti. Jedním z nich je Ibalgin, který obsahuje látku Ibuprofenum. Ta zmírňuje bolest a zánět různého původu.

Co chybí tělu když jsou křeče?

Minerální nerovnováha, způsobená například nadměrným pocením, je častou příčinou křečí. Minerály, které tělu chybí, jsou zejména hořčík, draslík, vápník či sodík. Odpadní produkty metabolismu vznikající během svalové činnosti mohou dráždit nervová zakončení a podporovat vznik křečí.

Co na bolest lýtek

Nejúčinnější způsob, jak se zbavit bolestí svalů lýtka, je zajít za fyzioterapeutem či ortopedem, který přesně určí příčinu a doporučí Vám adekvátní řešení.