Domovská stránka > N > Přínosy Vody: Proč Je H2O Nezbytná Pro Vaše Zdraví A Pohodu?

Přínosy vody: Proč je H2O nezbytná pro vaše zdraví a pohodu?

Voda okysličuje krev

Lidské tělo je zhruba z 60 procent tvořeno vodou. Potřebuje ji na správné fungování a také ji vylučuje. Nonstop tělem cirkuluje. V dobře hydratovaném organismu je krev více okysličená a tělo pak lépe zvládá všechny své funkce a snáz přeměňuje tuky na energii.23. 4. 2019

Přečtěte si více

Pokud jde o toto, kdy pít vodu

Kdy pít?

První dávku vody bychom měli tělu dopřát po probuzení.
Během dne je důležité pít vodu před každým jídlem a to s několikaminutovým odstupem.
Správný pitný režim se pozná podle barvy moči – měla by být čirá, bezbarvá.

Jak často pít vodu?

Není nutné pít vždy tři litry denně

Je sice pravda, že naše tělo potřebuje při běžném fungování denně přibližně tři litry tekutin, toto množství však nemusíme přijmout jen v nápojích. Při vhodně sestaveném jídelníčku stačí za běžných okolností denně vypít cca 1,5–2 litry.24. 7. 2015

Co se stane když málo piju

Pokud pijeme málo, může to mít negativní vliv na naši fyzickou i psychickou kondici. Když nebudeme doplňovat důležité minerály, může to mít za následek křeče v nohou, ztrátu energie, silnou únavu, opět bolesti hlavy a horší schopnost regenerace.2. 8. 2016

Když to vezmeme v úvahu, co se stane když člověk pije jen vodu?

Pijete-li pouze vodu, toxiny budou z vašeho těla mizet. Orgány se očistí a postupně začne ubývat i břišní tuk. Neděste se – váha vám nejprve poněkud stoupne, protože tělo bude kumulovat nečekané množství čisté vody, Po nějaké době se však přepne na nový režim.4. 5. 2021

Pokud jde o toto, kde pramení dobrá voda

Původ Dobré vody

Každá kapka Dobré vody pochází z hlubinného jezera v oblasti Novohradských hor. Více než 260 metrů pod zemí, chráněná od všeho, co se děje na povrchu, je ukrytá voda s těmi nejlehčími minerály, jaké můžeme našemu tělu dát.

Když to vezmeme v úvahu, jaký je správný pitný režim?

Za běžných podmínek lze denní potřebu tekutin vypočítat tímto jednoduchým způsobem: 0,5 litru na každých 15 kilogramů hmotnosti. To znamená, že pokud vážíte 70 kg, vypočítáte svou průměrnou denní potřebu tekutin takto: 70 : 15 = 4,7 ➪ 4,7 × 0,5 = 2,3 litru. To je však průměrná potřeba tekutin.14. 1. 2015

Proč pít vodu z kohoutku

Voda z kohoutku, přestože splňuje hygienické standardy, obsahuje i mnoho škodlivých látek. Z čističek odtéká tekutina „obohacená" o chlor, polyfosforečnany a síran hlinitý. Bez těchto látek totiž voda neodpovídá hygienickým požadavkům.5. 7. 2022

A kdy pít před jídlem?

Alena Přídová, hlavní výživová poradkyně Naturhouse. K tomu lze dodat jen to, že pít byste tedy ideálně měli tak dvacet minut před jídlem a půl hodiny po něm a že je lepší dávku tekutin na celý den rozložit do mnoha menších porcí než „vypláchnout" tělo párkrát za den velkým objemem.29. 9. 2017

Když to vezmeme v úvahu, proč nepít vodu na noc

Pití před spaním nesmí rušit

Pravdou ovšem je, že lze skutečně doporučit jen takové množství tekutin, které nebude spánek rušit. Vazopresin může tvorbu moči ovlivnit, ale pokud vypijete velké množství nápojů, pak je rozhodně nedokáže zadržet natolik, aby vás v noci neprobudilo nucení na toaletu.19. 11. 2021

By Kerril