Domovská stránka > J > Identifikace Nejnezdravějších Potravin, Kterým Je Třeba Se Vyhnout Pro Zdravější Životní Styl.

Identifikace nejnezdravějších potravin, kterým je třeba se vyhnout pro zdravější životní styl.

12 potravin, které škodí zdraví: Vyhněte se jim!

Většina druhů pizzy.
Bílé pečivo.
Bezlepkové výrobky.
Nízkotučný jogurt.
Nízkosacharidové výrobky.
Čokoládové tyčinky.
Zpracované maso.
Sýrové výrobky.

Co by jsme neměli jíst

Nepijte nápoje ani s cukrem, ani s náhradními sladidly. Nepijte alkohol, nejezte bílé pečivo a pozor – ani tmavou housku, která je jen obarvená. Nedávejte si hranolky, salámy a párky, ale ani sójovou omáčku. Zapomeňte na popcorn.

Následně, v jakých potravinách jsou éčka?

ovoce, karoteny ze zeleniny; okyselovadla, kyselina vinná z ovoce); syntetická (většina barviv, sladidla, např. sacharin; antioxidanty, např.

Navíc, proč se éčka přidávají do potravin

Proč přidáváme E

Éčka jsou ve všeobecnosti potravinové aditiva - přidávají se do potravin kvůli trvanlivosti, barvě, chuti, konzistenci a různým jiným vlastnostem. Jak jistě víte z obalů potravin, v Evropské unii jsou označované velkým písmenem E a třímístným, případně čtyřmístným číselným kódem.

Co škodí lidskému zdraví?

Čím konkrétně si nejvíce ničíme tělo: kouřením, alkoholem, kávou, pojídáním velkého množství sladkostí a bílého pečiva, tuků a masa, konzumací potravin znehodnocených konzervačními přísadami, barvivy, uzením, smažením, přílišným pečením „dozlatova" a dlouhodobě uchovávaných a opakovaně ohřívaných jídel.

A další otázka, jaké ovoce jíst každý den

Ovoce a zelenina pro každý den. Proč je dobré pravidelně konzumovat jablka, rajčata, banány a okurky? Odpověď je jasná. Tyto dary přírody prospějí vašemu srdci, poskytnou prevenci před rakovinou a zaručí lepší náladu.

Navíc, co nejíst?

Dále omezte příjem tučných potravin, kam patří všemožné dresinky, smetana, majonéza, tatarská omáčka a světe div se, i sýry a mléčné výrobky obecně. Ovšem jak jsme psali, žádný konkrétní seznam prostě není. Proto si občas dát sýr či sáhnout po tatarce, nikomu neublíží.

Navíc, co nejíst po padesátce

Pokud se chcete po padesátce udržet v co nejlepší kondici, měli byste přestat konzumovat dezerty s vysokým obsahem zpracovaného cukru. Jde nejen o nejrůznější sušenky a sladkosti, ale také pečené produkty a dorty s přidaným cukrem. Ty totiž významně zvyšují rizika rakoviny, cukrovky a kardiovaskulárních chorob.

A jaké potraviny vynechat při hubnutí?

Rafinovaný cukr, umělá sladidla, nadbytek soli i ztužené tuky můžou brzdit nebo zcela blokovat proces hubnutí. Proto je dobré tyto potraviny ze svého jídelníčku vyškrtnout a zaměřit se pouze na plnohodnotná a vyvážená jídla.

Kde jsou éčka

Co jsou to éčka a kde všude je najdeme?

Přídatné látky bychom neměli objevit u potraviny jako med, máslo, káva, cukr, těstoviny, neochucené podmáslí a neochucená smetana, neemulgované oleje a tuky, nearomatizovaný čaj.
U vybraných potravin mohou být použita jen některá aditiva (potravinářské přídatné látky).

By Waylin Killay