Domovská stránka > C > Zvládání Bolesti Pod Kolenem: Účinné Strategie Pro Úlevu Od Bolesti Kolene

Zvládání bolesti pod kolenem: Účinné strategie pro úlevu od bolesti kolene

Udeří-li náhlá bolest zezadu nebo z boku kolene, zpravidla je nutné analyzovat konkrétní příčinu pomocí série vyšetření. V souvislosti s bolestí pod kolenem je téměř ve všech případech jasné, že se jedná o některé z onemocnění, jako jsou revmatoidní artritida, bursitida, osgood-schlatterova nemoc apod.

Přečtěte si více

Jak se projevuje zánět v koleni

Příčiny bolestí kolenou

Při jejím úbytku se začínají kosti třít o sebe, což způsobuje pacientům velkou bolest. Artritida se projevuje především u pacientů starších 65 let a vede k sníženým možnostem pohybu, a tudíž k zhoršení kvality života.

Kde bolí vazy v koleni?

Při poničení laterálního postranního vazu dochází k rozvoji bolesti na vnější straně kolene. Typickým znakem tohoto poranění je nestabilita kloubu, která se projevuje nejistotou při chůzi. Kolem poškozeného vazu může dojít k výronu krve, otoku a zarudnutí. Při poranění menisků cítíme prudkou bolest, popřípadě lupnutí.

Jak poznat Pretizene koleno

Typické příznaky přetížení

Bolest na vnější straně kolene, která se může přenášet až směrem k hýždím.
Bolest vzniká při zátěži, v klidu se nemusí vyskytovat. V chronickém stadiu lze pozorovat i otok v místě úponu na holenní kost.
Palpační bolestivost svalového bříška nebo úponu.

Jak dlouho bolí koleno?

Projevy závisí na závažnosti poranění. Malá trhlina se projeví slabou bolestí a otokem po dobu dvou až tří týdnů. Při větší trhlině je typická bolest na straně nebo v centru kolene, noha je však schopná chůze. Otok trvá 2 až 3 dny, koleno se nemůže pořádně ohnout.

A další otázka, jak si stáhnout koleno

Cvik číslo 1: dřep

Ve výchozí pozici rovného stoje se spouštíte do pozice dřepu. Máte-li v anamnéze výraznější potíže s kolenním kloubem/klouby (například operace, luxace čéšky apod.), volte pohyb jen do devadesáti stupňů v koleni, jinak zkuste až dolů.

Jak dlouho trvá zánět v koleni?

Akutní zánět je imunitní reakce, která obvykle trvá jen několik dní a běžně přispívá k hojení, i když je často doprovázena nepříjemnými pocity, jako jsou svědění nebo bolestivost. Dochází k němu, když se imunní systém snaží chránit orgány před infekcí a poškozením.

Když to vezmeme v úvahu, co pomáhá na zánět kolene

Koleno chlaďte, postiženou nohu dejte do vyšší pozice a dopřejte kolenu klid. Zánět neurychlíte dalším přetěžováním. K zátěži se vracejte postupně a pozorujte své tělo. Intenzitu tréninku zvyšujte až poté, co klouby dobře snesou nižší zátěž.

Pokud jde o toto, co na bolest a otok kolene?

Dlouhodobá bolest nebo otok kolene

Ve všech případech platí, že jakmile pociťujete bolesti kolene, doporučujeme navštívit ambulanci specialisty – ortopeda. Ten vás vyšetří a doporučí vhodnou léčbu – fyzioterapie, rehabilitace nebo v akutních případech i operaci.

Navíc, kde bolí koleno

Bolest na vnitřní straně pod kolenem

Ke zvýšenému napětí často dochází při poruchách kyčelního kloubu, špatnému postavení pánve nebo při blokádách páteřních obratlů. Typický je pro bolest na vnitřní straně kolene také otok, který si pacienti často nahmatají v podobě „bochánku".

By Haggar