Jawa
Domovská stránka
> C
> Zkoumání Skutečného Významu Zdraví: Pochopení Složek A Přínosů Zdravého Životního Stylu
Zkoumání skutečného významu zdraví: Pochopení složek a přínosů zdravého životního stylu
Světová zdravotnická organizace (WHO) definuje zdraví jako „stav kompletní fyzické, duševní a sociální pohody a nikoliv pouhé nepřítomnosti nemoci či vady“. Tuto užitečnou a přesnou definici lze také považovat za idealistickou a nerealistickou.
Někdo se také může ptát, jak vypadá zdravý člověk
Jinými slovy, je to člověk na první pohled bez výrazných projevů nemoci (nemá žádnou vyrážku, žádné viditelné stopy tělesné nemoci, a ani z psychického hlediska se nechová nějak výrazně, nepobíhá zmateně, nevykřikuje vlivem halucinaci po ulici nebo v tramvaji apod.)
A co prospívá našemu zdraví? Zdravý jídelníček by měl obsahovat dostatek vlákniny, tuků a bílkovin. Nezapomínejte do jídelníčku zařadit zeleninu a ovoce. Významnou roli hraje i příprava jídla – snažte se vyhýbat smaženým a zprocesovaným jídlům (balená či uměle připravená). Důležité je při udržování zdravé stravy nepřejídat se.
Co je to zdravý životní styl
Zdravě žijící člověk je takový, který si udržuje přiměřenou hmotnost, pravidelně cvičí, vyhýbá se alkoholu, drogám a cigaretám, je zaměřený na pestrou a vyváženou stravu. Zdravý je také po mentální rovině, cítí se uvolněně, bez stresu a udržuje si dobré vztahy se svým okolím.
Někdo se také může ptát, co je psychicke zdraví? Duševní zdraví znamená dobrou kondici celé osobnosti. Duševně zdravý člověk je schopen přijímat a zpracovávat informace, řešit problémy, logicky myslet, vytvářet nové věci, aktivně se zúčastňovat dění kolem sebe a adaptovat se na nové situace.
Pokud jde o toto, co ohrožuje naše zdraví
Správná výživa více informací zde. Pohybová aktivita více informací zde. Kouření více informací zde. Nadužívání alkoholu více informací zde.
Co je základem tělesného zdraví? Základem tělesného zdraví je UVOLNĚNÍ – POHYB – VÝŽIVA. K psychickému zdraví se váží pocity štěstí a spokojenosti. Relaxace a antistresové techniky pomáhají k odbourání stresu. Znamená být šťastný ve společnosti druhých – kvalita mezilidských vztahů ovlivňuje celý náš život.
Co nám skodi
Čím konkrétně si nejvíce ničíme tělo: kouřením, alkoholem, kávou, pojídáním velkého množství sladkostí a bílého pečiva, tuků a masa, konzumací potravin znehodnocených konzervačními přísadami, barvivy, uzením, smažením, přílišným pečením „dozlatova" a dlouhodobě uchovávaných a opakovaně ohřívaných jídel.
Co skodi cloveku? Uzeniny a smažená jídla
Některé studie dokonce uvádějí, že plátek uzeného je jako vykouření 10 cigaret! Uzeniny mají navíc v sobě mnoho soli, která lidskému zdraví také neprospívá. Nadměrné solení je totiž původcem mnoha civilizačních onemocnění, například aterosklerózy, infarktu nebo mozkové mrtvice.
Některé studie dokonce uvádějí, že plátek uzeného je jako vykouření 10 cigaret! Uzeniny mají navíc v sobě mnoho soli, která lidskému zdraví také neprospívá. Nadměrné solení je totiž původcem mnoha civilizačních onemocnění, například aterosklerózy, infarktu nebo mozkové mrtvice.
Lidé se také ptají, kdy se píše zdraví a zdravý
Tady je vždycky měkké i. Třeba: Zdraví je důležité pro každého. 2/ přídavné jméno, vzor mladý. Tedy zdravý /mladý/ muž, ale v množném čísle již zdraví /mladí/ muži.
