Jawa
Domovská stránka
> N
> Věda O Spánku: Na Které Straně Světa Byste Měli Mít Hlavu?
Věda o spánku: Na které straně světa byste měli mít hlavu?
Důležitou roli při určování polohy ložnice (a postele) hrají světové strany. Praví se, že nejvhodnější je umístění postele v ložnici na severu, jihovýchodě, východě či západě. Naopak se vyhněte posteli na severovýchod či jih. Můžete si přinést neklidné spaní a noční můry a moc byste se pak nevyspali.
Kdy spát s otevrenym oknem
Nejoptimálnější je větrání při brzkých odpoledních hodinách, například kolem 13 hodiny, kdy bývá smogová situace nejméně intenzivní.
Navíc, jak dlouho vetrat před spanim? Klíčové je otevřít okno ráno a před spaním, ideální je krátce větrat přibližně každé dvě hodiny. Zatímco v létě je optimální doba výměny vzduchu kolem půl hodiny, na jaře a na podzim okolo 10 minut, během zimy vám postačí 4–6 minut. Když mrzne, větrejte ještě kratší dobu, bohatě si vystačíte se třemi minutami.
Kde má být hlava při spánku
Pro většinu lidí je správným směrem poloha – hlava na západ až sever, nohy pak východ až jih. Pokud trpíte nespavostí, situujte svou postel výhradně na sever. Umístění zde se doporučuje zejména starším lidem. Vhodné je také spát hlavou směrem k severozápadu nebo na západ.
Proč se nesmí spát nohama ke dveřím? Slovanská víra říká, že spánek s nohama nasměrovanýma ke dveřím vede ke smrti. Tato filozofie předpokládá, že dveře jsou energetickým kanálem, který během noci spojuje dva světy: svět živých a mrtvých. Lidé, kteří spí tímto způsobem, mívají údajně špatné sny, trpí nespavostí a nočními můrami.
Lidé se také ptají, na kterou stranu mít hlavu
Hlavou na sever: tato orientace řeší nespavost, je vhodná pro starší osoby, podporuje klid. Hlavou na jih: pomáhá proudění energie čchi, zpomaluje regeneraci během spánku, podporuje vášeň. Hlavou na východ: skvělá orientace pro mladší osoby, ideální pro růst dětí, podporuje profesní růst.
Jak používat mikroventilaci? Na co si dát při používání mikroventilace pozor:
- Nepoužívejte ji v zimě. Z bytu uteče teplo, ale byt nevyvětráte.
- Okno je nezabezpečené. Zloději stačí na okno zatlačit a otevře se.
- Vítr okno snadno otevře.
- Snížíte bariéru před hlukem z ulice.
Jak větrat v ložnici
V ložnici větráme nepřímým způsobem
Teplota v ložnici by měla být nastavená ideálně na 19°C a nejlepší způsob větrání je nepřímý. To znamená přes vedlejší místnost, ze které čerstvý vzduch proudí k nám.
A co na vydychany vzduch? Teplota v ložnici by měla být nastavená ideálně na 19°C a nejlepší způsob větrání je nepřímý. To znamená přes vedlejší místnost, ze které čerstvý vzduch proudí k nám.
Vysoká vlhkost vzduchu je průvodní vlastnost vydýchaného vzduchu. Vlhkost se v bytě sráží na chladných místech. Lze ji snížit větráním. Jak se tak přesouváme do stále lépe vybavených a skvěle izolovaných domů a bytů a „zvyšujeme" tím svůj životní komfort, objevují se jiné problémy, které původně nebyly zřejmé.
Navíc, jak dlouho se má větrat
Větrání by mělo být krátké, intenzivní a časté.
Pro správné větrání se řiďte jednoduchou zásadou: čím je venku chladněji, tím větráme kratší dobu. Zatímco v létě můžete nechat okna otevřená až půl hodiny a na jaře a na podzim mezi 10 a 20 minutami, v zimě by doba větrání neměla překročit 6 minut.
Pro správné větrání se řiďte jednoduchou zásadou: čím je venku chladněji, tím větráme kratší dobu. Zatímco v létě můžete nechat okna otevřená až půl hodiny a na jaře a na podzim mezi 10 a 20 minutami, v zimě by doba větrání neměla překročit 6 minut.
