Domovská stránka > J > Známky A Příznaky Nedostatku Hořčíku V Lidském Těle

Známky a příznaky nedostatku hořčíku v lidském těle

Hořčík je pro správné fungování lidské tělo naprosto zásadní – organismus se bez něj neobejde. Nedostatek magnesia se projevuje mj. svalovými křečemi, únavou, bušením srdce a může véstnapř. k vysokému krevnímu tlaku, úzkostem a cukrovce.

Přečtěte si více

A na co se používá hořčík

Proč je hořčík důležitý

Nejen že přispívá k normální funkci svalů, ale také je potřebný při energetickém metabolismu a elektrolytické rovnováze. Nedostatek hořčíku ve svalech poznáte podle svalových křečí, které se objevují hlavně v noci. Když chybí v těle hořčík, poznáte to nejen podle svalů, ale i podle nervů.

Když to vezmeme v úvahu, jak pouzivat horcikovy olej?

Hořčíkový olej nemusíte nejdříve ředit, ale rovnou ho můžete aplikovat na tělo. Ovšem nikdy ne do otevřených ran nebo na čerstvě oholenou pokožku! K dostání je i ve formě spreje, což jeho aplikaci ještě více usnadňuje. Olej se zkrátka nastříká a vetře do pokožky bolavého místa a nechá se působit přibližně 20 minut.

A další otázka, co je to hořčík

Hořčík (chemická značka Mg, latinsky Magnesium) je lehký, středně tvrdý stříbrolesklý kov. Využívá se při výrobě lehkých a pevných slitin, jako redukční činidlo v organické syntéze a při pyrotechnických aplikacích.

Co způsobuje nedostatek hořčíku v těle?

Nedostatek hořčíku často pociťují sportovci, diabetici nebo lidé, kteří pijí mnoho alkoholu. Projevuje se podrážděností, nespavostí, náladovostí, špatným trávením, bušením srdce nebo srdeční arytmií. Může také vyvolat deprese, případně záchvat astmatu.

Jak poznat Predavkovani Horcikem

Nejčastějším projevem předávkování hořčíkem je žaludeční nevolnost. Odborníci rovněž upozorňují, že sloučeniny v doplňcích stravy mohou být různě tolerovány.
...
Další příznaky naznačující předávkování hořčíkem:

nízký krevní tlak,
závratě,
nechutenství,
nadýmání,
křeče a průjem,
zvracení,
svalová slabost,
zadržování moči,

Lidé se také ptají, kdy začne působit hořčík?

Efekt se projeví u některých lidí za 6 týdnů, u některých za 3 měsíce, u některých se zdraví navrátí za rok. Ale pokud na svém zdraví budeme soustavně pracovat, náš zdravotní stav se opravdu upraví.

A další otázka, jak dlouho lze užívat magnesium

magnesium lze užívat 1-2 měsíce, v případě potřeby i déle. Ideální je samozřejmě získat hořčík z potravin. Ideálně 300-400mg denně.

Kdy užívat hořčík?

Kdy užívat hořčík ? Obecně nejlépe v pozdních hodinách večer nebo brzy ráno.

Jak si vyrobit hořčíkový olej

Mg olej připravíte jednoduše tak, že smícháte chlorid hořečnatý v dávce cca 10-12g (1 pol. lžíce) s vodou (1-2 pol. lžíce), nejlépe ve skleněné nádobě, necháte krystalky rozpustit a následnou mírně olejovitou emulzí potíráte nebo postříkáte sprejem nohy (lýtka, stehna).

By Rolfe Santellanes