Domovská stránka > J > Odhalení Tajemství Vašeho Tělesného Typu: A Comprehensive Guide: A Comprehensive Guide

Odhalení tajemství vašeho tělesného typu: A Comprehensive Guide: A Comprehensive Guide

Jak poznat tvar svého těla

Vyfoťte se. V první řadě svoje tělo nafoťte.
Změřte se. Dalším vodítkem vám mohou být míry.
Nakreslete si přímky. Na fotografiích v černém oblečení si nakreslete přímky v oblasti ramen, pasu a boků.
Všímejte si detailů
Shrňte si fakta.
Počítejte s individualitou.

Můžete se také zeptat, jak se oblékat podle typu postavy

Za každých okolností zdůrazňujte pas a nesnažte se vaše ženské křivky maskovat, pokud máte kila navíc, volte oblečení, které nebude přehnaně upnuté, ale ani zbytečně pytlovité. Tím pravým budou i kalhoty s vyšším pasem, rovně střižené i rozšířené nohavice a klasicky střižené šaty, které kopírují postavu.

Jak se zbavit hruškovité postavy?

Oblé boky zeštíhlíte hlavně díky aerobním aktivitám, při kterých trénujete spodní část těla – jako jsou například běh nebo jízda na kole. Naordinujte si je třikrát týdně po dobu nejméně třiceti minut a dvakrát je doplňte posilovacím cvičením. V posilovně se zaměřte hlavně na horní část těla.

Lidé se také ptají, jak zhubnout podle typu postavy

Doporučeno je jíst kuřecí maso, libové hovězí a ryby v kombinaci s potravinami obsahujícími zdravé tuky jako například oříšky, semínka, avokádo, vajíčka a olivový olej. Co se týče klasických potravin s vysokým obsahem sacharidů, je lepší je nahradit potravinami jako luštěniny, zelenina, ovoce a celozrnné potraviny.

Jak poznat Endomorfa?

ENDOMORF: Tento typ postavy se vyznačuje především nižší postavou, kulatým obličejem, mohutnými a širokými kostmi, kratšími končetinami, širším pasem a většinou větším procentem podkožního tuku. Na druhou stranu tyto lidé mívají dobrý potenciál pro růst svalstva.

Navíc, co je to somatotyp

Somatotyp je taxonomie vyvinutá ve 40. letech 20. století americkým psychologem Williamem Herbertem Sheldonem za účelem kategorizace lidské postavy podle relativního příspěvku tří základních prvků, které nazval somatotypy.

Jak se oblékat se silnější postavou?

Stačí k tomu správné oblečení, které vám opticky ubere pár kilogramů a vaši postavu vytvaruje do ideálních tvarů.

Černá není nutnost.
Správný střih kalhot.
Nohavice nad kotníky.
Nutné rukávy.
Správná délka topu.
Vhodné spodní prádlo.
Velké náhrdelníky.
Ideální boty.

Můžete se také zeptat, jak oblékat postavu typu přesýpací hodiny

Jak se oblékat? Protože je tento typ postavy velmi ženský, je potřeba se k němu tak i stavět. Nechte své křivky vyniknout a oblékněte tvarované šaty, které vás obepnou. V šatníku by tedy měly převažovat úzké sukně s vysokým pasem, volnější kalhoty, véčkové výstřihy, zavinovací svetry a halenky, kalhoty s vyšším pasem.

Lidé se také ptají, jak se oblékat jako plnostihla?

Plnoštíhlé ženy by měly rozhodně znát kouzlo geometrie. Optické klamy jsou doslova úžasné. Jednoduše si vyberte kousek, který vám bude nejen dobře sedět, ale i ubírat kila, a to svou nepravidelností. Černá by měla být tam, kde chcete danou partii spíše potlačit.

Jak se zbavit silných stehen

Jeden z nejlepších způsobů, jak zhubnout stehna a zlepšit celkovou kondici je pravidelná svižná chůze. Správným tempem, vhodně zvolenou trasou lze spálit i více než 300 kalorií za hodinu.

By Skye Bourne