Jawa
Domovská stránka
> C
> Porozumění Příčinám A Příznakům Zablokovaného Krku
Porozumění příčinám a příznakům zablokovaného krku
Jednou z nejčastějších příčin bolesti za krkem je nadměrné svalové napětí nebo natažení svalů, které souvisí s nesprávným držením těla, například při sledování televize nebo sezení u počítače, spaní v nepohodlné poloze nebo v důsledku přílišného otočení hlavy.
Můžete se také zeptat, co se vyšetřuje na neurologii
Neurologie (z řeckého νεῦρον, neuron, "nervy" a -λογία, -logie, „-věda) je lékařský obor zabývající se studiem onemocnění a poruch nervové soustavy především na organickém podkladě. Zabývá se diagnostikou a léčbou všech problému centrální, periferní a autonomní nervové soustavy.
A další otázka, co mě čeká na neurologii? Základní vyšetření určí směr
Hlavových nervů: především jde o test čichu, hybnosti svalů tváře a čití v dané oblasti. Dále se může hodnotit chuť a pohyblivost jazyka, zrak či sluch. Pohybového systému: oslabení nebo úplná ztráta hybnosti nebo naopak rigidita, křeče a záškuby svalů mohou být pro diagnózu podstatné.
Hlavových nervů: především jde o test čichu, hybnosti svalů tváře a čití v dané oblasti. Dále se může hodnotit chuť a pohyblivost jazyka, zrak či sluch. Pohybového systému: oslabení nebo úplná ztráta hybnosti nebo naopak rigidita, křeče a záškuby svalů mohou být pro diagnózu podstatné.
Můžete se také zeptat, kdy zajit na neurologii
Důkladnější zhodnocení stavu centrálního a/nebo periferního nervového systému požaduje lékař v případě podezření na poruchu jejich funkce. Může se například jednat o náhlou ztrátu citlivosti nebo obrnu končetin. Neurologické vyšetření provádí při každé ztrátě vědomí a úrazech hlavy.
Následně, jak spát bez bolesti krční páteře? Nejideálnější je spaní na zádech.
V tomto případě však nesmíme zapomínat ani na ergonomický polštář a vhodnou matraci. Také si můžete mírně podložit pod koleny pro ještě přirozenější pozici páteře. Spát můžete také na boku, zapomeňte ale na krkolomné polohy, ve kterých každá ruka i noha směřuje na jinou stranu.
V tomto případě však nesmíme zapomínat ani na ergonomický polštář a vhodnou matraci. Také si můžete mírně podložit pod koleny pro ještě přirozenější pozici páteře. Spát můžete také na boku, zapomeňte ale na krkolomné polohy, ve kterých každá ruka i noha směřuje na jinou stranu.
Jak spát aby mě nebolelo za krkem
Nejlepší polohou při spánku, která dokáže odpočinout celé páteři, je poloha na zádech. Lidé s bolestmi krční páteře vědí, že spánek na zádech s podporou polštáře pod každou rukou , snižuje napětí z krku. Pokud dáváte i přesto přednost spánku na jedné ze stran, ujistěte se, že nemáte polštář příliš vysoký.
Co na bolest sije? Pokud cítíte „pouze" svalovou ztuhlost bez mravenčení či vystřelování bolesti do vzdálenějších segmentů, doporučujeme Vám masáž na odstranění spoušťových bodů a zvýšeného svalového napětí v oblasti šíje a následně vyzkoušet cviky, které Vám v dalších dílech představíme.
Jak odblokovat zablokovaný krk
Kromě nahřívání krční páteře mohou k odblokování krku pomoci také manuální techniky, jako je tření pokožky dlaněmi nebo masáž silně bolestivých míst (takzvané spoušťové body). Dále se pak doporučují také různé cviky na zablokovaný krk, které spočívají v protahování svalů od hlavy po ramena a hrudní páteř.
Můžete se také zeptat, jak odblokovat šíji? Položte dlaně na šíji nebo na ramena, lehce tlačte a zároveň posouvejte kůži a svalovou tkáň okolo krční páteře (jako byste je namotávali na pomyslnou tyč). Můžete si také ve svalech najít silně bolestivá zatvrdlá místa. To jsou takzvané trigger pointy - spouštěcí body, které potřebují rozmasírovat.
Jak si protáhnout krční páteř
PROVEDENÍ: upažte jednu ruku dlaní kolmo k zemi, prsty protáhněte dozadu a směrem dolů. Ruku povolte v rameni (upažit dolů), dlaň směřujte k tělu. Druhou paži umístěte do oblasti temene hlavy, pomalým pohybem hlavy za pomoci paže protáhněte krční páteř a šíji do úklonu a lehce do předklonu.
