Jawa
Domovská stránka
> C
> Odhalení Záhady Zubů Skripani: Význam A Důležitost
Odhalení záhady zubů Skripani: Význam a důležitost
Ke skřípání zubů dochází nejčastěji v noci. Ačkoliv je bruxismus často spojen se stresem, mohou ho způsobovat také poruchy spánku nebo mechanické problémy se zuby, jako jsou chybějící či zlomené zuby nebo špatný skus. V některých případech nezpůsobuje skřípání zubů stres nebo špatné zarovnání zubů.
Co to je spánek
Spánek je útlumově-relaxační fáze organismu, při níž dochází ke změně činnosti mozku doprovázené ztrátou vědomí a podstatně sníženou citlivostí na vnější podněty, dále mimo jiné dochází k uvolnění svalstva, po většinu doby jeho trvání je snížena tělesná teplota, dýchání se zpomaluje a krevní tlak se snižuje.
A jak prestat skripat zuby? Zcela určitě co nejdříve navštivte naše centrum. Naši lékaři Vám navrhnou zubní chránič na míru, který Vás bude chránit před nočním skřípáním. Pokud je skřípání způsobeno stresem, snažte se svůj stres eliminovat. Existují také léky na uvolnění svalů.
Jak zabránit skřípání zubů ve spánku
Zkuste chránič chrupu.
Váš zubní lékař vám jej může dát vyrobit na míru. Dodržujte (především u dětí) spánkový režim. Pokud se přistihnete při skřípání nebo zatínání zubů ve dne, umístěte špičku jazyka mezi zuby. Donutíte tak žvýkací svaly relaxovat.
Co způsobuje skřípání zubů? Váš zubní lékař vám jej může dát vyrobit na míru. Dodržujte (především u dětí) spánkový režim. Pokud se přistihnete při skřípání nebo zatínání zubů ve dne, umístěte špičku jazyka mezi zuby. Donutíte tak žvýkací svaly relaxovat.
Příčin chronického skřípání zubů může být hned několik. Předpokládá se, že k hlavním důvodům patří stres a úzkost, potlačovaná frustrace či hněv. Jinými slovy, skřípání zubů bývá způsobeno psychickým přetažením. Problémy může zhoršovat také alkohol.
A další otázka, co je to bruxismus
Až každý pátý člověk skřípe zuby – často se tak děje nevědomě ve spánku, ale může se jednat také o vědomé skřípání zubů během dne. Skřípání zubů (bruxismus) je nejen akusticky nepříjemné, ale může také způsobit závažné poškození zubů.
Jak poznat že člověk spí? NREM fáze se dělí na čtyři stádia:
- NREM 1: Jedná se o přechod mezi bděním a spánkem, objevují se mírné pohyby očí a záškuby těla.
- NREM 2: Představuje tzv.
- NREM 3: Je fází hlubokého spánku, při níž je velmi obtížné probuzení.
- NREM 4: Tato fáze spánku je nejhlubší a nejsilnější, trvá zhruba 30 minut.
V jaké fázi spánku se zdají sny
REM (rapid eye movement) fáze je poslední a současně nejhlubší část spánku, kdy se nám zdají sny, součástí jsou také rychlé pohyby očí, zrychluje se dech a případné probuzení v této fázi zapříčiní, že pociťujeme únavu.
Jak dlouho trvá REM spánek? U dospělého člověka představuje REM fáze asi 90–120 minut, tedy asi 20–25 % doby spánku. Tento podíl klesá s věkem; u novorozenců tvoří plných 80 %. Stárnutím ale není REM fáze zasažena tolik, jako NREM (non-REM) fáze spánku.
Jak řešit bruxismus
Bruxismus se sice překládá jako „skřípání zuby", ale to, co jimi skřípe, jsou svaly – zuby samy o sobě skřípat nemohou. Léčba bruxismu tedy spočívá v práci se svaly a posturou, kterou provádí fyzioterapeut a v ochraně zubů a jejich rekonstrukci, kterou provádí stomatolog.
