Domovská stránka > C > Co Dělat A Nedělat Při Kojení: A Guide To What Not To Do While Kojení

Co dělat a nedělat při kojení: A Guide to What Not to Do While Kojení

Kvůli prdíkům doporučujeme omezit konzumaci košťálové zeleniny, papriky nebo kynutého pečiva. Nadýmavé potraviny mohou při kojení potrápit vás i drobečka. Vyhněte se také výraznému koření a surovinám, jako je cibule nebo česnek.

Přečtěte si více

Jaké ovoce při kojení

Zejména v začátcích kojení buďte s těmito potravinami opatrná. Stejně tak je lepší zpočátku vynechat jahody, rajčata a příliš ostré koření. Velmi dobré je méně kyselé ovoce (banán při kojení, jablka, jablka, hrušky, meruňky a švestky, meloun), ze zeleniny mrkev, celer, petržel, řepa, chřest, špenát, event. cuketa.

Co nejíst při kojení seznam?

Jsou jimi například:

Čerstvé pečivo a výrobky obsahující kvasnice.
Sója a luštěniny jako hrách, fazole nebo čočka.
Kedlubny, ředkvičky, kapusta, květák, zelí, brokolice, hrášek, paprika.
Cibule, česnek, pažitka, pórek.
Hruška, velké množství bobulovitého ovoce.
Sycené vody a minerálky.

Když to vezmeme v úvahu, jak stare pecivo při kojeni

Pokud kojenci nevadí, je vhodné zařazovat 1 – 2x týdně (ne v období šestinedělí). Fazole, hrách, cizrna, čočka (červená nenadýmá) jsou vhodné, omezeně sója. Do jídelníčku lze zařadit starší pečivo, celozrnné pečivo, bílé pečivo, rýže, müsli.

Někdo se také může ptát, co mlsat při kojení?

Doporučení

K mlsání využívat syrové a sušené ovoce a zeleninu / vždy dobře omyté/ V omezeném množství ředěné džusy (pozor na vysoký obsah cukru) nebo mixované ovoce.
Vhodný je popcorn, hrozinky, ořechy, rýžové sušenky, piškotová těsta.
Ořechy jsou také vhodné na mlsání a je možno je přidávat do sladkých jídel.

Co je dobré na podporu kojení

Podpora laktace: alfa a omega jídelníčku každé maminky

Existují potraviny, které dokážou laktaci spolehlivě probudit a jsou vhodné ke každodenní konzumaci: ovesné a ječné vločky, hnědá rýže, kysané mléčné produkty a v každém případě fenyklový čaj (a jiné kojící čaje).

Co jíst v době kojení?

Co jíst při kojení

Sacharidy (zejména obiloviny, těstoviny, brambory, pečivo a rýže v množství 5 – 6 porcí denně)
Bílkoviny (ryby, drůbež, maso, vejce a luštěniny v množství 1 – 3 porce denně)
Mléko a mléčné výrobky (3 – 4 porce denně)
Zeleninu (3 – 5 porcí denně)
Ovoce (2 – 4 porce denně)

Následně, jaké potraviny jíst při kojení

Potraviny vhodné při kojení

libové maso (drůbeží, králičí a telecí) a ryby.
polotučné mléčné výrobky (bílý jogurt, kefírové a acidofilní mléko), přírodní a tvrdé sýry.
kvalitní rostlinné oleje, v menší míře margaríny a máslo.
cereální výrobky, těstoviny, rýže, brambory.

Co jíst proti Prdikum?

Mohou to být i nějaké druhy nápojů? Maminka by během kojení neměla jíst aromatické a dráždivé druhy zeleniny (například cibule, česnek, květák, brokolice, kedlubna), kyselé tropické ovoce (pomeranč, citron, ananas) a luštěniny (zelená čočka, hrách, fazole). Často pomůže také vysadit kravské mléko.

Můžete se také zeptat, co nejíst v šestinedělí

V šestinedělí se určitě vyhýbejte dráždivým, příliš kyselým nebo nadýmajícím jídlům. Omezte sladkosti, tučná a ostrá jídla, koření, bílé pečivo, šlehačku, tučné a slané sýry, mražený smetanový krém, uzeniny, paštiky, hamburgery. Vhodné nejsou ani margaríny, sladké limonády, sycené minerálky.

By Browne Sparacino