Jawa
Domovská stránka
> J
> Managing Meniscus Injuries: Možnosti Léčby A Strategie Zotavení
Managing Meniscus Injuries: Možnosti léčby a strategie zotavení
Léčba se provádí dle stupně závažnosti poranění menisku. U lehčí formy se doporučuje klidový režim, znehybnění kolene ortézou, obklady, analgetika. Při rozsáhlejším poškození menisku se přistupuje k operaci artroskopickou cestou s cílem odstranění poškozené části menisku.
Jak dlouho chodit o berlích po operaci menisku
Artroskopické sešití menisku pomocí stehu nebo implantátu
Chůze o berlích – 3-4 týdny. Ortéza – 3-4 týdny dle doporučení operatéra v závislosti na velikosti a typu původní ruptury. Rekonvalescence – přibližně 1,5 – 2 měsíce.
Jak chodit o berlích po operaci menisku? Chůze o berlích – 3-4 týdny. Ortéza – 3-4 týdny dle doporučení operatéra v závislosti na velikosti a typu původní ruptury. Rekonvalescence – přibližně 1,5 – 2 měsíce.
Je spousta lidí, která po artroskopii menisku začíná už druhý den chodit bez berlí.
...
Opět stačí 2 serie po 20 opakováních od každého:
...
Opět stačí 2 serie po 20 opakováních od každého:
- V leže na boku unožování jedné nohy.
- V leže na boku rotace nohy.
- zakopávání na všech 4.
- Podsazování jedné nohy v leže.
- Pauza mezi seriemi 30s.
Jak dlouho berle po artroskopii
Po diagnostické a jednoduché operační artroskopii je nutné šetření operované končetiny po dobu 1 -2 týdnů chůzí o berlích se zátěží do 1/3 váhy a doba pracovní neschopnosti je cca 2-4 týdny. Podle typu provedeného výkonu může být doba léčby delší a doplněná imobilizací v ortéze (viz výše).
Pokud jde o toto, jak dlouho vydrží totální endoprotéza? V průměru endoprotéza vydrží 10 let a více. Kolení endoprotézy vydrží obecně o něco déle, než kyčelní, ale je to opravdu případ od případu. Nejsou výjimkou pacienti, kteří mají endoprotézu déle než 20 let a pořád jim velmi dobře slouží.
Jak dlouho se hojí kolena
Pochroumané koleno není k smíchu
Natržené nebo dokonce utržené vazy bolí, brání v chůzi a jejich léčení trvá dlouho. Neobejdete se bez ortézy, berlí a někdy i komplikované operace – plastiky vazů. Doba léčení se může protáhnout i na 6–12 měsíců.
Následně, jak ohnout koleno po operaci? Natržené nebo dokonce utržené vazy bolí, brání v chůzi a jejich léčení trvá dlouho. Neobejdete se bez ortézy, berlí a někdy i komplikované operace – plastiky vazů. Doba léčení se může protáhnout i na 6–12 měsíců.
Ohýbání kolene s výdrží
Abyste dosáhli většího ohnutí, můžete se posunout na židli dopředu a lehce se předklonit. Postupně a při dobré toleranci prodlužujte protahování až na 60 sekund a opakujte několikrát denně. Cílem tohoto cvičení je zvýšit rozsah pohybu (flexe-ohnutí) v kolenním kloubu.
Abyste dosáhli většího ohnutí, můžete se posunout na židli dopředu a lehce se předklonit. Postupně a při dobré toleranci prodlužujte protahování až na 60 sekund a opakujte několikrát denně. Cílem tohoto cvičení je zvýšit rozsah pohybu (flexe-ohnutí) v kolenním kloubu.
Jak se zbavit bezeckeho kolene
Běžecké koleno je s trochou trpělivosti snadno léčitelné zranění. Okamžitou bolest ihned po běhu zmírníme tím, že koleno budeme ledovat. Zabalíme jedno nebo obě bolavá kolena asi na 15 minut, tím snížíme otok. Můžete s velkou dávkou citu a opatrnosti užít nějaké protizánětlivé léky či masti.
Pokud jde o toto, jak trenovat koleno? Na následujících řádcích vám proto ukážeme cviky, které můžete trénovat i v případě, že vás bolí kolena.
- Výstupy na schůdek s jednoručkami (Dumbbell Step Ups)
- Bulharský dřep.
- Rumunský mrtvý tah nebo mrtvý tah s rovnýma nohama.
- Výpady vzad klouzáním (Slideboard reverse lunges)
- Obrácené tahání saní (Reverse sled drags)
Jak na stihla kolena
Počáteční pozice: Lehce na zádech, držte nohy zvednuté a překřižte lehce pravou nohu přes levou nohu. Obě nohy mějte napnuté a poté je stlačte proti sobě. Ohněte kolena směrem do stran a poté se vraťte do výchozí polohy. Důležité: Vaše nohy by měly být vždy napnuty a stlačeny proti sobě.
