Domovská stránka > J > Páteř Zdraví: Pochopení Významu Páteře

Páteř zdraví: Pochopení významu páteře

Lidská páteř Páteř člověka tvoří osu vzpřímeného těla a zabírá přibližně 35 % tělesné výšky. Je dvojnásobně esovitě prohnutá, což zajišťuje její pružnost. Páteř umožňuje člověku vzpřímenou chůzi a chrání míchu.

Přečtěte si více

Navíc, jak uvolnit zablokovanou krční páteř

Položte si dlaně na ramena nebo šíji. Dotyk musí být plošný, celou dlaní s lehce rozevřenými prsty, jistý a přitom jemný. Lehce tlačte a zároveň posouvejte kůži a svalovinu okolo krční páteře jako by jste obtáčeli svaly kolem páteře (kolem pomyslné dlouhé tyče).

A jak si sám odblokovat hrudní páteř?

Prohnutí hrudní páteře můžeme provést také za pomoci pomůcek. Použít můžeme válec (doporučuji), pokud není, pak overball nebo pevně srolovanou osušku. Přes zvolenou pomůcku se v oblasti hrudní páteře ohýbejte. Paže můžete mít zkřížené přes hrudník, pod hlavou či v pozici svícnu.

Můžete se také zeptat, jak se operuje krční páteř

Nejčastějším výkonem je operace krční páteře předním (anterolaterálním) přístupem. Výkon je prováděn v narkóze (celkové anestézii). Podstatou výkonu je odstranění útlaku nervů odstraněním meziobratlové ploténky a kostních výrůstků pod mikroskopem.

A co je to ls páteře?

Stabilizační operace páteře je léčebný výkon na meziobratlových ploténkách a přilehlých obratlových tělech, za účelem uvolnění nervových struktur v páteřním kanálu, chirurgické restituce a stabilizace degenerativou poškozeného segmentu páteře.

Někdo se také může ptát, co chrání páteř

Mícha začíná na úrovni prvního krčního obratle a končí na úrovni druhého bederního obratle. Tělo obratle a oblouk obratle tvoří páteřní kanál, kterým mícha prochází. Každý obratel páteře má možnost pohybu. Proti nadměrnému pohybu páteře chrání tvar obratle a silné svaly a vazy, které běží podél páteře.

Jak odblokovat zablokovaný krk?

Kromě nahřívání krční páteře mohou k odblokování krku pomoci také manuální techniky, jako je tření pokožky dlaněmi nebo masáž silně bolestivých míst (takzvané spoušťové body). Dále se pak doporučují také různé cviky na zablokovaný krk, které spočívají v protahování svalů od hlavy po ramena a hrudní páteř.

Jak odblokovat šíji

Položte dlaně na šíji nebo na ramena, lehce tlačte a zároveň posouvejte kůži a svalovou tkáň okolo krční páteře (jako byste je namotávali na pomyslnou tyč). Můžete si také ve svalech najít silně bolestivá zatvrdlá místa. To jsou takzvané trigger pointy - spouštěcí body, které potřebují rozmasírovat.

Co způsobuje zablokovaná krční páteř?

Dochází k ní nejčastěji v důsledku špatného držení těla (např. při sezení u počítače nebo při spánku ve špatné pozici), přílišného otočení hlavy nebo úrazu krční páteře. Příčinou může být také stres či degenerativní změny páteře.

Jak si uvolnit hrudní páteř

Při nádechu vyhrbte hrudní páteř hlavu schovejte mezi paže (kočičí hřbet"). Při výdechu hrudní páteř prohněte směrem k podložce a hlavu mírně zaklonte. Opřete se o dlaně, paže jsou nataženy. Jednu paži upažte do výšky a podivejte se za ní.

By Stu Bernosky