Domovská stránka > J > Průvodce Krok Za Krokem: Jak Si Vypočítat Bmi (Index Tělesné Hmotnosti)

Průvodce krok za krokem: Jak si vypočítat BMI (index tělesné hmotnosti)

K tomu poslouží jednoduchý vzorec BMI, který zní: BMI = tělesná váha (kg) / tělesná výška na druhou (m). Můžeme si uvést příklad, u člověka o výšce 185 cm a s váhou 80 kg je vzorec následující: 80/1,85^2=23,37. Takový člověk má dle Světové zdravotnické organizace ideální váhu.

Přečtěte si více

Jaké je normální BMI

Body Mass Index neboli index tělesné hmotnosti (BMI) vyjadřuje vztah mezi tělesnou hmotností a tělesnou výškou. Normální hodnota BMI se pohybuje v rozmezí 18,5–25. Hodnoty pod 18,5 signalizují podváhu či podvýživu, hodnoty nad 25 signalizují nadváhu, nad 30 obezitu.

Jak zjistit podváhu?

BMI představuje jednoduchý screeningový nástroj, který pomáhá určit, zda máte podváhu, zdravou váhu, nadváhu nebo obezitu. Hodnoty mimo zdravý rozsah mohou signalizovat zdravotní rizika.

Jak vypočítat BIM

Výpočet BMI

BMI vzorec je následující: BMI = tělesná hmotnost (kg)/tělesná výška (m) 2. Važte se vždy ve stejnou dobu.

Navíc, jak poznat jestli mám nadváhu?

Pokud si muži naměří více než 94 cm a ženy nad 80 cm kolem pasu, jedná se o nadváhu. Jestliže se muži dostanou nad 102 cm a ženy nad 88 cm, situace je ještě vážnější, protože už se jedná o obezitu. TIP: S obvodem pasu počítá také tzv. WHR index.

Pokud jde o toto, jak zjistit podvyzivu

Výsledek, který vám vyjde si tedy zařadíte do tabulky a následně díky němu zjistíte, zda máte ideální váhu, nadváhu, podvýživu a podobně.
...
ZADEJTE VAŠE HODNOTY.

těžká podvýživa	16.5 a méně	více info
podváha	16.5 – 18.5	více info
ideální (zdravá) váha	18.5 – 25	více info
nadváha	25 – 30	více info

3 další řádky

A jak na podváhu?

Podváha znamená zvýšené riziko zdravotních komplikací v důsledku tzv. podvýživy (malnutrice). Tělo nemá k dispozici dostatečné množství živin a energie.
...
3 zásady zdravého přibírání na váze

Jezte pravidelně. Nevynechávejte jídla.
Jezte kdykoliv během dne.
Nepijte při jídle (pití rychleji navozuje pocit sytosti).

Jaká je průměrná váha

Posouzení jídelníčku a tipy, jak ho upravit, aby šla vaše váha dolů
...
Zjistěte za pár vteřin, zda máte na svou výšku optimální váhu.

Rozsah BMI	Základní hodnocení hmotnosti
18,5 až 24,9	Normální váha
25 až 29,9	Nadváha
30 a vyšší	Obezita

Lidé se také ptají, co je to bmi a jak se měří?

Zkratka BMI (Body mass index) označuje index tělesné hmotnosti a používá se jako měřítko obezity. Tento index se vypočítá vydělením tělesné hmotnosti v kilogramech výšky daného člověka umocněné na druhou.

Následně, co to je nadváha

Nadváha je předstupeň obezity, někdy bývá označována jako první stádium obezity. Přináší zvýšené riziko zdravotních komplikací. Pro evropskou populaci je podle kritérií Světové zdravotnické organizace (WHO) definována indexem tělesné hmotnosti (body-mass index, BMI) v rozmezí 25 až 30.

By Joelie Mandiola