Jawa
Domovská stránka
> J
> 10 Tipů Pro Dosažení Pevné A Zářivé Pleti
10 tipů pro dosažení pevné a zářivé pleti
Mezi druhy cvičení, která pomáhají odstranit ochablou kůži, patří vzpírání, dřepy, břišní tance, pilates nebo třeba aerobic. Dopřejte si takový pohyb alespoň jednou týdně.
Následně, jak posílit kůži
Z minerálních prvků, které jsou pro kůži důležité, lze uvést zinek či selen. Oba se podílí na kvalitě vlasů a nehtů a zinek se používá jako doplněk při léčbě akné. Rovněž je důležité si uvědomit, že pokožka vedle vody obsahuje i sůl, tedy chlorid sodný.
Jak obnovit elasticitu kůže? Dalšími možnostmi jsou lymfatické masáže – ruční a strojové. Pomohou obnovit elasticitu kůže a dnes jsou velmi oblíbenou variantou řešení.
Jak zvýšit pružnost kůže
Správná životospráva. Dvě nezbytné ingredience, které udržují pokožku plnou a pružnou, jsou kolagen a elastin. Potraviny bohaté na bílkoviny jako tvaroh, mléko, luštěniny, tofu, fazole, semínka, ořechy a ryby obsahují komponenty tvořící kolagen a elastin, stejně jako oleje, které pomáhají udržovat zdravou pokožku.
A co dělat s vytahanou kůži? Zpevnění svalové partie pod vytahanou kůží pomůže kůži natáhnout zpět proti gravitaci. Hodně to platí u povislých ňader, kde svalová hmota prsních svalů jednak natáhne prsa samotná trochu nahoru, ale také vyplní prostor pod kůží a tím se kůže trochu vypne. Dekolt i vypadá lépe, když není kostnatý.
Když to vezmeme v úvahu, jak na povadlou pokožku
S povadlou pletí vám pomůže příjemná banánová maska. Banány jsou totiž přirozeným zdrojem draslíku, který udržuje vodu v buňkách, a zabraňuje tak dehydrataci pokožky. Zároveň dovede odvádět toxiny z těla.
Jak vyživit kůži? Z vitaminů pleť potřebuje především vitaminy C, B, A, E.
- Vitamin C se stará o cévní systém v kůži, podporuje prokrvování a přívod živin, podporuje produkci kolagenu a elastinu, které jsou zásadní pro pevnost a pružnost kůže.
- Vitamin B podporuje hojení a regeneraci kůže a mimo to má dobrý vliv i na nehty a vlasy.
Jak na povislé paže
Skvělou volbou je i posilování s jednoručními činkami nebo s jinou zátěží, třeba s plastovými lahvemi s vodou. Pokrčte nohy mírně v kolenou, lehce se předkloňte a činky přitahujte k tělu. Při zvedání činek ohýbejte ruce pouze v loktech a záda udržujte stále rovná.
Čím vyživit pleť? TOP metody hydratace pleti – jak na to?
- Hlavně správný pitný režim. Pokožku musíme hydratovat nejen zvenčí, ale i zevnitř.
- Fantastické účinky olejů
- Bambucké máslo.
- Aloe vera.
- Avokádo.
- Jojoby.
- Extra panenský olivový olej.
Můžete se také zeptat, jak doplnit elastin
Doplněk stravy Elastin N-Medical můžete pro kombinovat s dalším vhodným doplňkem stravy, tj. vnitřně užívanou kyselinou hyaluronovou Hyaluron N-Medical, která zajistí hydrataci a díky kolagenu přispívající k pevnosti pokožky a pohyblivosti kloubů.
