Jawa
Domovská stránka
> J
> Fascinující Věda O Snech: Zkoumání Jejich Významů A Funkcí
Fascinující věda o snech: Zkoumání jejich významů a funkcí
Pokud si chcete sny "objednat" osvojte si několik návyků, které vám to umožní, píše web Huffingtonpost.
- Poloha spánku.
- Dejte se na hudbu.
- Dejte si sýr.
- Neděste se.
- Dívejte se na černobílou televizi.
- Nechoďte spát hladoví
- Přípravky podporující snění
- Vůně a zvuky.
A jaké mohou být sny
Rovněž názor, že sny jsou pouze černobílé, už byl vyvrácen. Sen se objevuje v obou spánkových fázích (REM fáze i NREM fáze). Sny v REM fázi bývají velmi živé, barevné a spíše nelogické. První se dostavují asi 70 minut po usnutí a probíhají asi 10 - 30 minut, REM fáze a živé sny se dostavují asi 4x za noc.
Jak pracovat se sny? Při práci se sny se ztotožňuje s přístupem, který byl popsán Jeremy Taylorem v Magazinu IASD 4/18:
- Všechny sny přicházejí, aby posloužily zdraví a celistvosti snícího.
- Jenom snící může s určitostí říct, jaké významy může jeho sen mít.
- Žádný sen nemá jen jediný význam.
- Žádný sen nepřichází, aby snícímu řekl, co již ví.
Jak mít pozitivni sny
„Ihned po probuzení si ještě dopřejte pár minut bez vyrušování a nehýbejte se. Bez tohoto kratičkého ‚okna' obvykle do pěti minut nevíte, že se vám něco zdálo," doporučuje Jiří Tyl. Také pomáhá, když si pokusíte vzpomenete na všechny emoce, které jste ve snu pociťovala, pak se sen vybavuje snadněji.
A další otázka, jak si vzpomenout na svůj sen? Jak si pamatovat svoje sny (6 jednoduchých pomůcek)
- Veďte si snový deník. Do deseti minut po probuzení zapomeneme 90 % snů.
- Zapište si z každé noci alespoň něco.
- Po probuzení se chvíli nehýbejte.
- Když si nepamatujete nic, zkuste po chvíli v posteli změnit svou polohu.
- Mějte silný záměr.
- Spěte co nejdéle.
Někdo se také může ptát, jak ovlivnit to co se mi bude zdát
Vyberte si, o čem se vám bude zdát
Obsah svých snů můžeme do jisté míry ovlivnit. Vědci také dospěli k názoru, že nejvíc snění ovlivňují vůně. Lehké květinové vůně navozují příjemné sny, těžké a omamné způsobují těžké a divoké sny. Podobné nepříjemnosti se nám také zdají, pokud spíme málo a trpíme nedostatkem spánku.
Následně, co znamená když se zdají sny? Obsah svých snů můžeme do jisté míry ovlivnit. Vědci také dospěli k názoru, že nejvíc snění ovlivňují vůně. Lehké květinové vůně navozují příjemné sny, těžké a omamné způsobují těžké a divoké sny. Podobné nepříjemnosti se nám také zdají, pokud spíme málo a trpíme nedostatkem spánku.
Podle Freuda jsou sny přímým důsledkem potlačovaných emocí a mohou reprezentovat nevědomé, bezděčné myšlenky, přání nebo touhy. Ve snech vaše podvědomí může odkrýt přání, která se vaše vědomá mysl naučila potlačovat.14. 8. 2012
Pokud jde o toto, co znamená had ve snu
Had, hadi
Pokud se objeví ve snu symbol hada, svědčí o tom, že se v nevědomí děje něco významné. Může to být stejně nebezpečné jako léčivé. Důležitá je jeho barva. Uštknutí hadem - dávejte si pozor na svůj stín, který se zosobnit do určitého člověka ve vašem okolí.28. 8. 2014
Co o váš vypovídají sny? Pokud se objeví ve snu symbol hada, svědčí o tom, že se v nevědomí děje něco významné. Může to být stejně nebezpečné jako léčivé. Důležitá je jeho barva. Uštknutí hadem - dávejte si pozor na svůj stín, který se zosobnit do určitého člověka ve vašem okolí.28. 8. 2014
„Sny nám pomáhají zpracovat dojmy a postřehy z předchozího dne. V podstatě slouží jako „úklid v duši"," vysvětluje psycholožka mgr. Eva Hrončeková, která se výkladem snů zabývá. „V bdělém stavu náš mozek používá informace, které jsou pro nás důležité.18. 2. 2009
Někdo se také může ptát, jak si uvědomit že jsem ve snu
Jak funguje? Když se ráno probudíte, připomeňte si, co se vám zdálo. A až budete večer zase usínat, řekněte si: Jakmile začnu snít, uvědomím si, že je to jen sen. Pak si vybavte sami sebe ve snu, který se vám zdál ráno před probuzením, tentokrát si ale představte, že jste si skutečně uvědomili, že jde o sen.
