Domovská stránka > J > Efektivní Způsoby Odstranění Nežádoucích Míst Z Vašeho Života

Efektivní způsoby odstranění nežádoucích míst z vašeho života

Může pláči vyhradit čas a místo, například mimo pracovní prostředí, kde naopak může zkusit pár technik na ovládnutí emocí (práci s dechem, jazykem tlačit zezadu zuby, chladit okolí očí vodou a podobně).18. 2. 2020

Přečtěte si více

Pokud jde o toto, proč nemůžu plakát

Někdy nelze plakat, protože truchlení už proběhlo během předchozích let. Možná jste už během posledních let našla ten „dobrý tvar" vztahu s mámou a možná jste během let vše odpustila, přijala a smířila se tak, že absence slz je určitým vnitřním klidem. Možná to tvoří alespoň kousek té nevědomé sítě pocitů a významů.29. 7. 2016

A co to je plac?

Pláč je doprovodný jev některých emocí, především smutku. Plakat lze ovšem také kvůli bolesti nebo pocitům vzteku, beznaděje, ale i silné radosti. Pro pláč je typická charakteristická mimika a proudění slz. Slzy obsahují endorfin tišící bolest a stresové hormony, smyslem pláče je zklidnění jedince.

Jak potlačit emoce

Rychlá pomoc pro zvládnutí negativních emocí:

Hluboký nádech – výdech.
Napočítat do deseti.
Účinné je emoci pojmenovat – např.
Při stresu, úzkosti, strachu pomáhá se hodně široce usmát – pohnout s mimikou celého obličeje do úsměvu.

Jak uvolnit zablokované emoce?

Nezapomeň na první krok, zastav se a své emoce si pojmenuj. Pomůže ti to uvědomit si, co se děje.
...
Nedovol, aby tě tvoje negativní emoce zmrazili.

Vyspat se.
Pohyb.
Zavolat nejlepší kámošce nebo ségře.
Teplo.
Nechat věci na chvilku jen tak plynout a dopřát si odstup.
Dobré jídlo.

A jak zastavit záchvat place

dlouze vydechněte po dobu 6 vteřin. po krátké pauze se nadechněte na 3 vteřiny. zadržte dech na 3 vteřiny – napněte svaly na ramenou, vytlačte břišní stěnu dopředu. dlouze vydechněte po dobu 6 vteřin – snažíme se spíše zpomalit, než zrychlit.18. 3. 2020

Lidé se také ptají, jak se uklidnit od breku?

Odpověď odborníka: Dobrý den, pro zlepšení vašeho stavu by s největší pravděpodobností bylo vhodné zahájit farmakologickou léčbu a nejlépe též psychoterapii. Léky by vám ulevily a umožnily běžné denní fungování, v psychoterapii byste měla možnost probírat vztah k sobě i druhým.

Co mám dělat když pořád brečím

Přestaň hned brečet!

Jakmile to budete říkat často, dítě začne potlačovat své emoce a nenaučí se je vyjadřovat. To se bohužel později promítne v dospělosti, kdy nebudou umět zvládat své pocity a kontrolovat je. Co tedy dělat? Je lepší se zeptat, proč brečí, obejmout ho a říct mu, že ho máte rádi.

Někdo se také může ptát, které zvíře umí plakát?

Pláčou zvířata, protože jsou smutná? Dokonce i zvířata mohou plakat opravdovým emotivním pláčem. Slzy u nich mají sice stejné funkce jako u člověka, tedy ochranné, ale suchozemští savci mají i emoce. Jejich citový limbický systém mozku je podobný jako lidský.22. 8. 2018

Které zvíře pláče

Z jiných zvířat, u nichž byl pozorován pláč, možno jmenovati slony. Tonnet vypravuje ve své knize o Ceyloně, že několik právě polapených a svázaných slonů leželo nehybně na zemi, neprojevujíce nižádné truchlivosti kromě slz, jichž měli plné oči a které jim neustále kanuly.

By Malina