Jawa
Domovská stránka
> J
> Průvodce Krok Za Krokem: Jak Čistit A Udržovat Menstruační Houbu
Průvodce krok za krokem: Jak čistit a udržovat menstruační houbu
Před každou menstruací (nebo po menstruaci) je nutné houbu dezinfikovat. Doporučujeme solnou koupel: Čistící sůl na mořské houby rozpusťte v přiměřeném množství vody o teplotě okolo 37 C. Houbu ponořte do roztoku a opakovaně zmáčkněte.
Jak hluboko se zavádí tampon
Tampon se má zavést do střední části pochvy, což je asi tak na délku ukazováčku. Pokud po zavedení tampon cítíte, pravděpodobně jste jej nezavedla dost hluboko. V tom případě jej ještě posuňte.
Následně, jak dlouho můžete mít vložku? Menstruační vložka se vkládá do kalhotek a je tedy nošena vně ženského těla, na rozdíl od tamponů nebo menstruačního kalíšku. Obecně je životnost jedné vložky průměrně 6 hodin, i když může vydržet 4 až 8 hodin v závislosti na absorpčních schopnostech vložky a síle menstruace nositelky. Po použití se vyhazují.
Jak často se myt při menstruaci
Obecné pravidlo zní, že vložku by si žena měla měnit každých zhruba čtyři až šest hodin, tampon pak každé dvě hodiny, a to i v případě, že krvácení není příliš silné. „V otázce výměny menstruačních potřeb není rozumné hledět na nějakou úsporu.
Co mám dělat když mám menstruaci? Způsobují je obvykle kontrakce dělohy, která se tak snaží vypudit odlupující se děložní výstelku. Ulevit od křečí mohou léky proti bolesti typu ibuprofenu, ale také například teplé obklady přiložené na podbřišek, různé bylinné čaje či mírná fyzická aktivita nebo masáž podbřišku.
Jak urychlit proces menstruace
Napusťte si horkou vanu, použijte oblíbené relaxační vonné oleje a nechte se hýčkat teplíčkem. Teplá voda působí na cévy, které roztahuje, a tím urychluje příchod menstruace. Kromě horké vany je účinná taky dlouhá horká sprcha, kdy vodou masírujete spodní část břicha a zad.
A jak přerušit menstruaci? Pokud nic nefunguje, nechystáte se otěhotnět a na pravidelném krvácení netrváte, je možné menstruaci zcela zastavit pomocí hormonální antikoncepce (HA). Nejjednodušší je to u pilulek – prostě vynecháte týdenní pauzu a ihned navážete dalším platíčkem. Obdobně lze postupovat v případě vaginálního kroužku.
Jak nejrychleji dostat menstruaci
Pomoci by měla předvším horká vana, kde můžete jednoduše vypustit z hlavy všechny myšlenky, které vás zatěžují, ať už pouhým zavřením očí, s knížkou nebo pomocí skleničky vína. Teplá voda totiž uvolňuje napětí a roztahuje cévy, což je pro přivolání menstruace žádoucí.
Můžete se také zeptat, co místo vložky? Menstruační kalíšek je další, v Čechách zatím nepříliš známou, variantou dámských hygienických potřeb, ale je určený pro mnohonásobné použití.
Pokud jde o toto, jak vyndat tampon bez snurky
„Pokud nemáte jistotu, že jste tampon vytáhla, zkuste nejprve ve sprše nebo za použití lubrikačního gelu v podřepu zavést prsty do pochvy a snažit se tampon nahmatat a vytáhnout," radí lékařka.
